Name: 다이어트요리 : 맛있는 닭가슴살카레를 ♬
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 1팩; 당근 1/2개; 양파 1개; 애호박 1/2개; 카레가루 1/2종이컵

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슈밍콩

다이어트요리 : 맛있는 닭가슴살카레를 ♬

다이어트를 시작한 분들이라면, 저처럼 칼로리에 연연하게 된다는 ㅋ

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1팩
당근
1/2개
양파
1개
애호박
1/2개

[양념]

카레가루
1/2종이컵

노하우

조리순서Steps

얼어있던 닭가슴살을 녹여주세요 ㅎ

준비해둔 야채(애호박, 당근, 양파)를 모두 깍뚝썰기하시고 ~

올리브유를 팬에 넣고, 마구마구 볶아주세요

적당량의 물을 넣어주세요 +_+
고체형카레를 쓸경우, 물을 먼저 넣어주고 ㅎ
카레가루를 쓰신다면, 물과 먼저 섞어주세요 ^^

보글보글 끓여주세용 ^^

저는 매콤하게 먹고싶어서 , 캡사이신을 넣어주었답니다 ㅎ

: 고체형카레가 더 빨리, 만들어 지더라구요 ㅎ
카레가루로 하시는것도 좋지만, 고체형이 더 편리하더랍니다 :)

등록일 : 2015-10-18 수정일 : 2015-10-18

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레시피 작성자About the writer

슈밍콩

http://blog.naver.com/bmshlove

#다이어트 #닭가슴살카레만들기

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