건강김밥) 당근시금치김밥, 다이어트김밥, 초간단김밥.. 도시락

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유주니네cooking

건강김밥) 당근시금치김밥, 다이어트김밥, 초간단김밥.. 도시락

시금치와 당근이 많이 생겨 뭐 할까 고민하다가 만들어봤는데~ 담백한게 맛있어요~^^

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

시금치
1단 구매
당근
2개 구매
계란
3알 구매
김
3장 구매
밥
2공기 구매

[양념]

맛소금
적당히 구매
참기름
구매
식용유
구매

조리도구

믹싱볼
구매
채반
구매
냄비
구매
요리젓가락
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
채칼
구매
요리젓가락
구매
김발
구매
접시
구매

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 김 보관법

▶ 맛소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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시금치는 손질후 10초 정도 데친후 건져 깨끗하게 씻어 물을 꽉!!! 짜주세요.

준비된 시금치에 맛소금 1/3큰술, 참기름 1.5큰술, 깨소금을 넣어주세요.

조물조물 무쳐서 준비해주세요.

프라이팬에 계란을 구워주세요. 전그냥 구웠어요ㅎㅎ 풀어서 구워주셔도 됩니다 (얇게 지단처럼)

당근 2개를 채칼로 썰어 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 당근을 넣고 맛소금을 깍아 2/3큰술을 넣고 오래오래 볶아주세요.

밥을 김에3/4정도 깔고 계란 부치거 깔고 당근, 시금치를 듬뿍 올려주세요. (김은 거친면 쪽에 밥을 깔아주세요.)

완성된 김밥에 참기름을 살짝 바른후 적당한 크기로 썰어 맛있게 드세요.

: 기호에 따라 크래미, 햄, 단무지등을 넣으셔도 됩니다. 재료는 냉장 보관하시고 먹을때마다 싸드시면 됩니다.

당근시금치김밥 관련 상품

등록일 : 2024-01-14 수정일 : 2024-04-02

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레시피 작성자About the writer

유주니네cooking

https://m.blog.naver.com/hyj__food

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#김밥 #시금치김밥 #당근김밥 #건강김밥 #다이어트김밥 #주말요리 #소풍 #도시락

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