에그인헬 간단 레시피 / 전자렌지로 5분 만에 에그인헬 만드는 법

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에그인헬 간단 레시피 / 전자렌지로 5분 만에 에그인헬 만드는 법

따뜻한 스프, 맛있는 브런치가 먹고싶을때 간단하게 전자레인지로 5분만에 만들어 먹을 수 있어서 한번 씩 자주 만들어 먹는 메뉴예요 ! : ) 간단하지만, 단백질도 가득 들어있어서 다이어트중에 아침메뉴로도 좋아요!

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[에그인헬 1인분 재료]

양파
1/6개 구매
방울토마토
3개 구매
닭가슴살소시지
1개 구매
계란
1개 구매
슬라이스치즈
1개 구매
호밀빵
구매
샤워도우
1~2조각 구매

[소스]

토마토소스
4T 구매
커리파우더
1/3T 구매

[데코용]

파슬리가루
구매
크러쉬드레드페퍼
구매

조리도구

오븐용기
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나무도마
구매
사각트레이
구매
이쑤시개
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전자레인지
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

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재료를 썰어서 준비해 줍니다. 양파는 다져주고, 닭가슴살소시지는 먹기좋은크기로 자르고, 방울토마토는 반으로 잘라줘요 !

저는 피자치즈가 없어서 집에있는 슬라이스 치즈 사용했어요! 피자치즈를 사용하면 더 좋아요 : )

잘라둔 재료를 모두 볼 또는 머그컵에 넣고, 토마토소스,커리파우더를 분량만큼 넣고 섞어주세요!

커리파우더를 넣으면 이국적인 향이 살짝 나서
더 맛있게 드실 수 있어요! 없거나, 커리향을 싫어하시면 빼셔도 좋아요!

섞어둔 재료들 위로 계란 하나 톡 넣어주세요!

전자레인지에서 노른자가 폭발(?)하지 않도록, 노른자에 이쑤시개로 구멍을 뽕뽕 내주세요 저는 안전하게 5~10번 찔렀어요 !

슬라이스치즈를 잘라서 올려주세요

전자레인지에서 4~5분 돌려주세요!
저는 5분 돌렸구요, 전자렌지 사양에 따라 다르니 체크해주세요! : )

: 너무 간단하지만 맛있는 에그인헬이 완성되었어요 ! 에그인헬은 빵과 함께 드시면 더욱 맛있어요! 닭가슴살 소시지를 넣었더니 수프처럼 먹는 걸 방해해서, 다음에는 닭가슴살 소시지 빼고 계란 두개 넣으려구요! 닭가슴살 소시지 대신 계란을 2개 넣어서 만들어 보세요! 부드럽고 든든해요 ! : )

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등록일 : 2023-05-09 수정일 : 2024-01-24

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레시피 작성자About the writer

건강하지만 예쁘고 든든한 식사를 만드는 걸 좋아해요! : )

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#다이어트 #브런치 #간단브런치 #브런치추천 #초간단 #에그인헬

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