Name: 초간단 단호박 샐러드 만드는법~ - 딸에게#
Ingredients: 단호박; 견과류; 꿀

여름간식으로

옥수수,감자,고구마 좋지만

당뇨인에게는 GI수치가 높아서 많이 먹으면 안되는 품목이랍니다.

그런데 단호박은 gi 수치가 낮아서

간식으로 추천하는 음식이랍니다.

당뇨인 간식으로 이만한게 없네요~

처음 미니단호박 만났을 때

깜놀 했었다죠~

호박인데 호박같지않게 달고 맛나서. . .

서산 보우짱 단호박 만났어요`

그냥 전자레인지에 넣고 쪄서 먹고~

초간단 단호박샐러드도 만들어봅니다.

단호박샐러드

초간단 단호박샐러드

단호박샐러드 만드는법

단호박, 견과류(호두,아몬드,크렌베리)

...꿀

미니 단호박 보우짱

보우짱 잘라보면 속이 아주 노란게

후숙이 잘된 단호박입니다.

깨끗이 씻어서

전자레인지에 넣고 2~3분

싸이즈에 따라 시간은 달라져요~

반갈라~ 씨 긁어내고

씨도 먹어도 고소하답니다.

전 그냥~패스~

껍질째 먹으면 됩니다.

얼른 한개 입으로~

음~ 부드럽고 달다~

목메이지도 않고 촉촉~

요 보우짱 단호박은

부드럽고 달달해요~

고구마로 비유하면

밤단호박은 뻑뻑하며 밤 맛이나고

단호박은 부드러운 호박고구마 라고 비유가 되네요~

날더워서 입맛도 없는데

간단하게 아침에 단호박 쪄서 먹어요~

초간단 단호박샐러드는요

너무나 간단해서 요리라 할 수 없다입니다.ㅎ

전자레인지로 삶은 단호박

그냥 숫가락으로 으깨요~

뭐~ 으깰 것도 없어요~

무농약이라 껍질까지~

으깬 미니단호박 수저 두개로 모양 잡고

그릇에 담고

호두,아몬드,크린베리 견과류 얹었어요~

초간단~건강한 단호박샐러드입니다.

딸내미

시나몬 뿌려먹네요~

간단한 아침으로~우유한잔 곁들이면 굿!

전 그냥 먹지만~

달콤한 걸 원하시면

꿀 쪼르륵 뿌려보세요~

초간단 단호박보우짱샐러드

간식으로 간단한 아침 식사로 만들어보세요~

등록일 : 2022-06-26 수정일 : 2022-06-26

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레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

#단호박샐러드 #보우짱 #미니단호박

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