부드러운 닭가슴살이 듬뿍! “ 닭가슴살 수제버거”

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수비드림

부드러운 닭가슴살이 듬뿍! “ 닭가슴살 수제버거”

맛없는 다이어트는 그만!
수비드림과 함께하는 맛있는 다이어트!

수비드 닭가슴살을 활용한 쉽게 만들 수 있는 수제 버거 레시피 대공개!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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먼저 닭가슴살 수제버거에 들어갈 재료를 준비해줍니다!

양파와 토마토는 동그란 모양으로 약 0.5cm 두께로 썰어주세요.

상추는 깨끗하게 씻어 물기를 털고 반으로 잘라 준비해줍니다!

수비드림 수비드 닭가슴살 (타이핫칠리맛)은 해동 후 먹기 좋게 슬라이스 하여 준비해주세요.

닭가슴살과 함께 들어있는 소스는 버리지마세요!
수제버거의 핵심 소스가 될꺼에요!

프라이팬에 올리브유를 두르고 준비해둔 양파를 약 5분간 볶아주세요!

약불로 볶아주세요

양파의 모양이 흐트러져도 괜찮습니다!

모닝빵에 닭가슴살과 함께 준비했던 소스를 발라주세요

빵위에 닭가슴살-상추-양파-토마토-피클-치즈-빵
순서로 쌓아주고 버거가 무너지지 않게 꼬치를 꽂아주면!
완성!

쌓는 순서는 그렇게 중요하지 않아요!
편하신 구성으로 쌓아주시면 됩니다!

: 1. 취향에 따라 수비드림 수비드 닭가슴살(소스류) 4종을 즐길 수 있습니다.
2. 쌓는 순서는 바꾸셔도 무관합니다.
.
사이드 메뉴
웨지감자
1. 감자를 8등분 하여 끓는 물에서 약 3분 삶기
2. 삶은 감자를 꺼내 식히기
3. 감자에 녹인버터, 소금, 파슬리, 후추 첨가 후 섞기
4. 오븐에서 200℃ 약 15~20분 굽기
5. 뒤집어서 10분 더 굽기
.
칼로리 계산
2인분 기준
닭가슴살182kcal
토마토22kcal
상추5kcal
치즈 2장126kcal
모닝빵 2개160kcal
양파20kcal
피클6kcal
올리브유50kcal
합계 : 571kcal(2인분)
.

닭가슴살버거 관련 상품

등록일 : 2022-06-10 수정일 : 2022-06-10

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레시피 작성자About the writer

닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~

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#수비드림 #다이어트 #수비드 #간식 #일상 #저칼로리 #닭가슴살 #수제 #버거 #초간단

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