크래미다이어트/ 10분만에 만드는 크래미참치주먹밥 초간단레시피

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,361

상품목록

요리하나

크래미다이어트/ 10분만에 만드는 크래미참치주먹밥 초간단레시피

오늘 아침은 일때문에 좀 일찍 밥을 챙겨먹어야했어요. 제가 또 아침은 간단히라도 먹어야하는 스타일.. :) 아침먹는게 습관이 되어서 계란후라이라도 꼭 챙겨먹는 편입니다.
그래서 오늘은 주먹밥으로 간단히 챙겨먹었어요.
맛도 있고 간단해서 도시락메뉴로도 추천합니다. 크래미참치주먹밥 만들어볼게요!

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

크래미
2개 구매
참치
5T 구매
마요네즈
1.5T 구매
참기름
0.5T 구매
밥
1공기 구매
김가루
적당량 구매

노하우

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

참치는 기름기를 제거한 후 사용해줍니다.
저는 채에 참치를 넣고 기름기를 제거해주었어요.
그리고 볼에 참치를 넣어줍니다.
저는 1인분기준으로 참치 5스푼정도 넣어주었어요.
적당량 원하시는만큼의 참치를 넣어주시면 될 것 같습니다.
그리고 크래미는 두개를 준비해줬어요.
크래미는 먹기 좋게 송송 다져서 볼에 함께 넣어줍니다.

참치, 크래미

크래미참치주먹밥을 만들기위해 마요네즈도 1.5스푼 넣어주었어요. 저는 크래미다이어트식으로 만든거라 마요네즈를 많이는 넣지 않았습니다. 마요네즈도 원하시는 만큼 넣어주시면 됩니다.

마요네즈

모든 재료들을 넣었다면 이제 밥까지 넣어서 조물조물 잘 버무려줍니다. 저는 고소한 맛을 내고 싶어서 참기름도 0.5스푼 넣어주었어요.
(하핫.. 크래미다이어트식단이지만.. 이왕 먹는거 맛있게 한끼 먹으면 좋겠어서 이것저것 넣었어요.. 하핫..)

참기름

- 참기름은 생략하셔도 됩니다.

그리고 조미김을 슥슥 찢어 부셔서 김가루를 만들어주세요.
그런 후 밥에 넣어 조물조물 버무려줍니다.
김가루가 간을 딱 맞춰줘요! :)
그리고 동글동글 주먹밥 모양을 만들어주면 끝!

조미김

모양을 예쁘게 만들어주고 싶어져서 남은 조미김을 길게 잘라준 후 주먹밥에 감아주었어요. 훨씬 예쁘죠?

간단히 먹을것이었기에 우선 주먹밥 4알만 접시에 놓아주었어요. 나머지는 도시락통에 담았습니다.
만들면서 한입 와앙 먹었는데 역시나 맛있더라구요.
아이들도 좋아하는 바로 그 맛!

간단하고 모양도 예뻐서 도시락메뉴로도 정말 좋아요!
제가 도시락쌀때 자주 등장하는 메뉴이기도 합니다.
맛있기도 하고 한입씩 먹기도 편하거든요.
참치와 크래미가 들어있어서 더욱 맛있고 아이들도 부담없이 먹기 좋아요.

주먹밥 4알과 계란 1알 스크램블해서 같이 먹었습니다.
이렇게 한끼 후다닥 먹으니 간단해서 좋아요.
바쁜 아침 아이들 밥 먹이기 힘든 분들께도 추천드려요.
뭔가 과하지않아서 가볍게 먹기 좋은 크래미참치주먹밥!
오늘 간단하게 한번 드셔보셔요. :)

크래미참치주먹밥 관련 상품

등록일 : 2021-12-09 수정일 : 2021-12-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

입맛대로, 감대로, 간단하게 만드는 요리레시피예요. 맛도 있는 제 레시피로 기분좋은 요리 만들어서 드시면 좋겠어요. :)

댓글 0

#다이어트 #크래미 #참치 #주먹밥 #크래미참치주먹밥 #참치주먹밥 #도시락 #초간단 #참치캔 #김가루

닭가슴살볶음 맛보장 레시피

1

갈릭 닭가슴살버섯볶음

에이플퀸

4.8(91)
2

당신의 다이어트를 책임져줄, 닭가슴살 고구마 볶음

롯데주류 미림

5.0(24)
3

다이어트 할때는 닭가슴살 깻잎볶음 .

카리스마정민

4.8(20)
4

닭가슴살양배추볶음 든든한 반찬

요리쿡조리쿡

4.8(19)

두부부침 맛보장 레시피

1

계란없이 두부부침 후다닥 10분요리^^

닥터생과일주스

4.9(23)
2

카레향이 가득~ 카레두부부침 만들기

진니찡

5.0(23)
3

들기름 냄새 폴폴 두부부침만들기

캔캔맘

4.7(15)
4

두부카레부침 뚝딱 만드는 우리집반찬

요리쿡조리쿡

4.9(10)

주꾸미볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 쭈꾸미볶음 레시피 매콤한 맛 제대로 !

엘린84

4.9(246)
2

쭈꾸미(주꾸미)볶음 물기 없이 만들기

판교댁쏭아

4.9(66)
3

매콤한 쭈꾸미볶음 황금레시피, 주꾸미 손질법과 만드는 법을 한 번에 ~

뽕림이

4.9(62)
4

제철 쭈꾸미볶음 만들기

시연성연맘

4.9(31)

닭다리간장조림 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 닭다리간장조림 - 닭다리요리

아랄랄라

4.9(64)
2

닭다리 간장조림

혀니ㅋ

4.9(20)
3

닭다리 간장조림 만드는법

백합엄마

5.0(12)
4

담백하게 즐기기 좋은 닭다리 간장조림 레시피

메이플대니얼

5.0(9)

베이컨숙주볶음 맛보장 레시피

1

[베이컨요리]간단한 반찬 만들기 베이컨숙주볶음

꽃청춘이주부

5.0(59)
2

[베이컨숙주볶음/베이컨요리] 간단한 맥주 안주 추천, 베이컨 숙주 볶음

베쏘모르

5.0(24)
3

스트레스 날려버릴 술안주! 베이컨숙주볶음

만개의레시피

5.0(14)
4

베이컨 숙주 볶음

여우줌마

4.9(13)

가지나물 맛보장 레시피

1

시골스타일 <가지나물> 부모님이좋아해

유튜버아뜨

5.0(47)
2

[여름반찬] 가지나물만들기

뽀뚱

4.9(31)
3

말린 가지나물

밥심은국력

5.0(11)
4

가지나물 맛있게 만들어요

노루네

4.6(8)

오리무쌈말이 맛보장 레시피

1

초간단 파티메뉴 훈제오리 무쌈말이

cookking

4.9(13)
2

야채, 오리고기 듬뿍 오리고기무쌈말이 보양식

진니찡

4.9(12)
3

오리야채무쌈말이! 새콤달콤! (야채 요리)

가시장미

4.7(11)
4

집들이음식 훈제오리 무쌈말이

여누리

5.0(10)

불고기전골 맛보장 레시피

1

백종원 소불고기 전골 레시피, 따뜻한 국물요리 ♥

뽕림이

4.9(111)
2

불고기전골 양념 만드는 법 손님초대요리

전라도언니루비씨

4.9(67)
3

소불고기 전골 - 불고기 양념 10분이면 완성

시크제이맘

5.0(39)
4

불고기전골, 소불고기, 야채 듬뿍넣어 끓이면서먹는 소고기전골

김쭈

4.9(21)

아구찜 맛보장 레시피

1

푸짐한 아구찜 만들기

눈꽃식탁

4.8(53)
2

매콤매콤 아구찜

좋아좋아3

4.9(14)
3

맛깔스런 아귀찜 만드는 법/아구찜 만들기

집밥새댁

4.9(13)
4

아구찜~얼큰하고 칼칼한 아구찜 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.4(7)

스콘 맛보장 레시피

1

KFC스타일 스콘 & 비스켓 만들기

킨다

4.7(90)
2

얼그레이 스콘 만들기

39도

4.9(40)
3

블루 베리 스콘 만들기

popo

4.9(24)
4

에어프라이어로 만드는 핫케이크 스콘 레시피

달콤정리

4.9(13)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.