초간단 아이용 두부요리

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초간단 아이용 두부요리

고기는 없고, 애들 단백질 반찬필요할때..
만사 귀찮을때....초스피드로 하는 두부반찬.
아침대용으로도 굿~

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1/2모 구매
양파
1/4개 구매
호박
3조각 구매

[양념]

간장
1T 구매
올리고당
1T 구매
참기름
1T 구매
깨소금
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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실리콘 계란찜기에 두부 반모를 작게 깍뚝썰기해서 넣습니다.

그위에 집에 있는 채소들을 조금씩 넣습니다.
(저는 양파와 호박이 있길래 조금 넣어주었습니다.)

간장1T,올리고당1T,참기름 1T를 골고루 뿌려줍니다.
깨소금도 미리 뿌려줍니다.

전자렌지에 3분30초정도 돌립니다.

전자레인지

전자렌지에서 빼서 양념이 잘 섞이도록 골고루 섞어줍니다.

그릇에 예쁘게 담아냅니다

: 채소가 없으시면 두부를 더넣고 두부만하셔도 맛있습니다. 좀 더 단짠을 원하시면 간장,올리고당 더 넣으세요.

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등록일 : 2021-09-06 수정일 : 2021-09-07

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