Name: [친환경자연쿡] 애호박새우오븐찜
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 애호박 1개; 새우 7-8개; 양배추나 짜투리야채 적당량; 국산감자전분가루 1큰술; 죽염 약간; 후추 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

575

미니조미RYO

[친환경자연쿡] 애호박새우오븐찜

애호박과 새우, 짜투리 야채만 있으면 간단하게 맛있는 요리를 만들 수 있어요~최소한의 조미료로 건강한 반찬을 만들어보아요:-)

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[메인재료]

애호박
1개 구매

[속재료]

새우
7-8개 구매
양배추나 짜투리야채
적당량 구매
국산감자전분가루
1큰술 구매
죽염
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

애호박을 깨끗히 씻어 두툼하게 잘라줍니다.

애호박 속을 파내야하니 너무 얇은 굵기는 피해주세요.

애호박 속을 파내어줍니다. 밑바닥은 조금 남아있게 파주세요.

칼로 살짝 칼집을내서 수저를 넣어, 애호박을 잡고 돌려주면 쉽게 파집니다.

안에 새우다진 것을 넣어줘야하기 떄문에
밑바닥은 남겨놓지만 넓은 면적으로 파내어주세요.

새우 7-8개를 깨끗한 물에 헹구어내어,
파낸 애호박과 함께 그릇에 담아주세요.

야채다지기통에 넣어 새우와 애호박, 양파를 다져주세요.

냉장고에 짜투리야채도 있으면 넣어주시면 좋을 것 같습니다.

다져놓은 통에 감자전분가루 한큰술과
소금, 후추 간도 적당량 해주세요.

속재료를 골고루 섞어줍니다.

애호박 속에 속재료를 채워줍니다.

저는 양배추 채썬 것이 있어 적당량 새우위에 데코로 올려주었습니다.
찜기에 20-30분 쪄내어줍니다.

쪄내어준 애호박새우찜을 예쁜 그릇에 옮겨담습니다.

자색양파소스(자색양파레시피가 따로 있어요^^)가 있어 위에 소스로 올려서 맛있게 먹어줍니다.

애호박새우오븐찜 관련 상품

등록일 : 2020-12-25 수정일 : 2021-01-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

미니조미RYO

30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^

#애호박요리 #새우요리 #애호박새우찜 #건강반찬 #암환자식 #당뇨식 #건강식 #성인병 #임산부

차돌박이찜 맛보장 레시피

1

완전맛있는 차돌박이찜! 미소된장마요소스도 함께~

보루빵

5.0(212)
2

깔끔매콤 차돌박이 숙주찜

손큰언니

5.0(57)
3

담백한 차돌박이부추말이찜 레시피

메이플대니얼

4.9(27)
4

백종원 차돌말이찜 차돌박이찜 백선생 소스 레시피

베리츄

4.9(22)

크림파스타 맛보장 레시피

1

크림파스타 만들기 크림스파게티 만드는 법 생각보다 간단해요 :)

승혜의야미로그

4.9(352)
2

크림파스타 만드는법 집에서 더맛있게!

뚱이네♡

4.9(85)
3

시금치크림파스타 : 시금치를 맛있게 파스타로 만드는 방법!!

만개의레시피

5.0(12)
4

크림파스타(까르보나라)

베르무어

5.0(8)

토마토스파게티 맛보장 레시피

1

토마토스파게티 - 국물자작자작한 스파게티

시크제이맘

5.0(189)
2

치즈오븐 토마토 스파게티

따뚜

4.9(23)
3

간단한 스팸요리 스팸토마토스파게티

DanielSong

5.0(19)
4

토마토 스파게티만들기,토마토 스파게티 만드는 법

꽃청춘이주부

4.9(17)

오이고추된장무침 맛보장 레시피

1

집밥백선생 오이고추된장무침

DAS

5.0(118)
2

오이고추 된장무침 *쉽게 해보아요*

매일may

4.9(36)
3

오이고추된장무침, 간단밑반찬3분컷

정프룯의신혼라이프

5.0(26)
4

초간단 인기반찬 오이고추 된장 무침 황금레시피~!

스카이윤

4.9(25)

볶음우동 맛보장 레시피

1

청양고추를 넣어서 매콤한 볶음우동, 쉽게 만들기

SUNAAA

4.9(78)
2

해물볶음우동 만들어봤어요.

바겨사

4.9(57)
3

자투리채소를 이용한 백종원 볶음우동 ( 야끼우동)레시피

gojasmin

4.8(44)
4

해물볶음우동

도마와칼이쓰마

4.8(32)

비빔국수양념장 맛보장 레시피

1

비빔국수 양념장

시크제이맘

4.9(55)
2

절대로 실패하지 않는 비빔국수 양념장 비율 레시피 만들기

k케이푸드

4.9(48)
3

새콤한 비빔국수 양념장 만들기!

팬이맘

5.0(19)
4

비빔국수 양념장/ 2인분(맛 걱정뚝!)

환갑을꿈꾸는아줌마

5.0(12)

돈까스 맛보장 레시피

1

경양식 돈까스

요리하는타조

5.0(38)
2

맛보장! 돈까스, 돈까스 소스

hancy002

4.8(31)
3

수제 돈까스 만들기

마네키네꼬

4.9(13)
4

추억돋는 옛날 돈까스와 돈까스소스 만들기.

콩설기

4.4(12)

마파두부 맛보장 레시피

1

두반장이 필요없다! 쉽고~ 맛있는 마파두부/ 마파두부덮밥 레시피 공개!

마이쏭

4.9(548)
2

중국 사천요리~ 마파두부 만들기

김영미

4.9(164)
3

백종원 마파두부 만드는 법 _두반장 없이도 ok!

박소소a

5.0(111)
4

두반장없이 마파두부 맛있게 만든는 법

뿅빵맘

4.9(79)

감자볶음 맛보장 레시피

1

간단 반찬-아이 반찬으로 좋은 감자볶음

촌아짐

4.9(302)
2

감자볶음 황금레시피

러블리미쉘

4.9(124)
3

감자볶음 칼칼하고 맛있는 감자요리

팬이맘

4.9(33)
4

【초간단】햇양파 감자볶음~

조밍키♥

4.9(32)

맛살전 맛보장 레시피

1

호불호 없는 팽이버섯 맛살전

EasyFusion집밥er

4.9(43)
2

간단한 도시락반찬

시크제이맘

4.9(37)
3

팽이버섯 맛살전, 초간단

김쭈

5.0(11)
4

건강하고 맛있는 반찬 브로콜리맛살전

DHYA

5.0(10)

[친환경자연쿡] 애호박새우오븐찜

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피