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히꼬

다이어트 / 계란순두부국

다이어트를 하면서 아침에 밥은 먹어야겠고 입안은 까끌할 때 밥 한그릇 말아먹으면 좋은 부드럽고 든든한 단백질 식단 입니다!
4인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 계란 3개
  • 순두부 1봉
  • 다시마(국물용) 2개
  • 국물멸치 4마리
  • 다진마늘 1스푼
  • 1줌
    [양념]
  • 소금 2T
  • 참기름 1T
조리순서Steps
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물에 국물멸치와 다시마를 넣고 10분간 끓이며 국물을 낸다.
국물을 낼 동안 계란을 푼다. 계란에 참기름 간을 한다. 소금간은 하지 않는다.
국물이 나면 멸치와 다시마를 건져내고 계란을 붓고 순두부를 넣는다.
소금간과 다진마늘을 넣으며 입맛에 맞게 간을 한다.
파를 넣고 한소끔 끓이면 완성.

등록일 : 2019-02-19 수정일 : 2019-02-19

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레시피 작성자About the writer

히꼬

자취생 / 다이어터 / 직장인

요리 후기 1

안수민맘 2019-04-09 09:31:59

우리부부는 발갛게~^^ 10살 딸내미는 히꼬님 레시피 이것으로~^^ 밥 후딱 말아서 잘 먹네요 저도 조금 뺏어 먹어봤어요. 시원합니다! 

댓글 1
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