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쫑밍

내가 먼저 사과주스

엄마가 준 사과와 함께한 주스
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 사과 1개
  • 케일 4개
  • 바나나 1개
  • 호두 6알
  • 키위 1개
  • 100ml
조리순서Steps
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준비된 재료를 잘 씼어줍니다.
사과는 농약이 있을 수 있으니까 흐르는 물에 잘 씻어 주시고 만약시간이 되신다면 식초 2~3방울 떨어트린 물에 10분정도 담가놨다가 사용해도 농약잔류물이 사라진답니다^^
견과류를 싫어하시는 분은 굳이 넣지 않으셔도 무방합니다.
케일은 향이 진하지 않아서 사과와 아주 잘 어울리는 채소예요.
사과의 비타민을 파괴시키지 않고 온전히 먹을 수 있는 주스!
시작해볼까요?

사과는 껍질에 영양분이 많답니다.

믹서기에 차곡차곡 넣어줍니다.
그리고 물 100ml를 넣어주고 쉐킷쉐킷
잘 갈아줍니다!
작은 믹서기인 경우 1분이상 돌리면 망가질 위험도 있으니 돌렸다가 흔들어주시고 돌렸다가 흔들어주시는것을 반복해주세요!
색깔은 별로라고 생각되지만
사과의 단맛이 다른 과일과 어울러져서
너무 맛있어요!
바로 빨대 꽂아서 먹으면!
끝!
환절기 비타민과 함께하고 싶고
간단히 주스를 만들어보고싶은 날이면
사과와 함께한 케일 주스 어떠신가요?
팁-주의사항
단맛을 더 원하시면 다이어트 중이니까 설탕대신 꿀을 넣어보시면 어떨까요?^^

등록일 : 2017-09-11 수정일 : 2017-09-11

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레시피 작성자About the writer

쫑밍

흔한자취생요리

제품
데일리 사과
요리 후기 1

옌스사랑 2018-03-03 23:16:08

남편이 맛있대요! 레시피 감사드려요! 

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