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깨주부

재료 2가지로 만드는 간단 김밥! 양배추 참치 김밥 만들기

오늘 오후에는 재료 단 2가지로

만드는 간단 김밥 레시피를

올려보려고 해요!

재료 두 가지 모두

집에 있는 재료로 만들어 봤구요.

​

다이어트할 때도 먹기 좋은

양배추 참치 김밥 만들기

지금부터 시작해 볼게요.


2인분 30분 이내 초급
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[재료]
양배추 350g , 참치 작은 캔 1개 , 김밥 김 3장
[양념]
고춧가루 1.5스푼 , 액젓 1스푼 , 화이트 발사믹 1스푼 , 알룰로스 1스푼 , 미요네즈 1스푼 , 후추 약간
조리순서Steps
양배추를 채 썰어 세척하여 물기를 빼줍니다.
액젓 1T, 고춧가루 1.5T, 화이트 발사믹(식초) 1T, 알룰로스 1T를 넣고 섞어 양배추 무침을 만들어 줍니다.
참치를 체에 밭쳐 숟가락으로 눌러 기름을 제거해 주고, 마요네즈 1T, 후추를 넣고 섞어 줍니다.
밥 1.5공기에 참기름, 통깨, 소금을 넣고 섞어 밥의 간을 해줍니다.
김밥 김 1장 위에 밥을 올려 얇게 펴주고 위로 김 반 장을 올려 양배추 무침의 물기를 최대한 짜서 올리고 참치마요를 올리고 말아서 참기름 발라 먹기 좋은 크기로 썰어주고 통깨 뿌려주면 완성!

등록일 : 2026-11-14 수정일 : 2026-11-14

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레시피 작성자About the writer

깨주부

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#양배추요리#참치요리#참치김밥#참치김밥레시피#참치김밥만들기#집김밥
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