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밥심은국력
안녕하세요? 밥심은 국력입니다.
새싹보리분말은 중성지방을 줄이고 간 해독 능력을 높여주어서 다이어트와 간에 좋은데요.
특히 식이섬유가 고구마 20배 정도 함유돼있고, 철분은 시금치의 24배 정도 많고요. 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤을
높여주니까 콜레스테롤 높은 분들에게 좋아요. 하루 적정 섭취량은 2티스푼입니다.
오늘은 간단하게 만들 수 있는 새싹보리분말라떼를 만들어 보겠습니다.
재료 우유 1컵, 바나나 1/2개, 새싹보리분말 1작은술, 아몬드 슬라이스 2작은술 등
재료는 우유, 바나나, 새싹보리분말, 아몬드 슬라이스 등입니다.
아몬드 슬라이스만 빼고 모두 넣어줍니다.
기호에 따라 아몬드 슬라이스를 여기서 넣고 같이 갈아주어도 되구요.
곱게 갈아주면 끝이죠.
새싹보리분말라떼입니다.
아몬드 슬라이스는 토핑처럼 올려주었어요.
색감은 연한 녹색을 띠구요.
아몬드의 고소한 식감도 좋구요. 피스타치오 등 각종 견과류를 넣어주면 궁합이 잘 맞아요.
우유에 새싹보리분말을 섞으면 말차맛이 난답니다. 바나나가 들어서 바나나 특유의 달콤한 맛도 잘 어울려요.
등록일 : 2019-02-16 수정일 : 2019-02-18
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