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초록이의맛있는이야기

간단한 점심한끼 ! 참치고추장계란볶음밥

고추장과 참치의 조합!

거기에 계란까지 들어가면..

맛없을리가 없죠!
2인분 20분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 200g
  • 계란 2개
  • 참치캔 1/2캔
    [양념]
  • 고추장 1+1/2큰술
  • 소금 약간
  • 깨소금 약간
  • 후추 약간
  • 식용유 약간
조리순서Steps
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팬에 기름을 두르고 계란 2개를 깨서
익혀주세요!

계란을 반숙으로만 익혀야 잘 섞인답니다!

계란위에 소금으로 살짝 간을 맞추고
밥을 넣어 섞어주세요!
참치를 넣고 고추장을 넣어서
고루고루 섞어주세요!

고추장이 들어간 순간 기름을 넉넉히
둘러주세요!
부족하면 꾸덕한 비빔밥이 되버린답니다!

다 볶은 밥에 참기름을 휘 넣어서
마무리해주고 마지막에 깨소금을 뿌려주세요!

참기름을 넣을 때에는 불을 끄고 넣으세요!

팁-주의사항
김에 싸먹거나 김가루를 뿌려드시면
더욱 상승된 맛을 느낄 수 있어요!
특히 '달걀'은 노른자 속에
레시틴이라는 성분이 들어가 있어서
혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과와 동맥경화도 예방되고
루테인도 풍부해 눈 건강에 도움을 준답니다!
이 외에도 완전식품이라 할만큼
달걀은 우리몸에 너무 좋아요!

등록일 : 2018-12-13 수정일 : 2018-12-13

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레시피 작성자About the writer

초록이의맛있는이야기

안녕하세요~'초록냠냠'입니다! 많이 봐주시고 쿠키도 구경오세용@ insta: cho_cookie826

요리 후기 8

순두븝 2019-01-28 09:25:19

진짜 간단하고 빨리 만들수있었어요!! 감사합니다! 

쉐프의 한마디2019-01-28 13:28:31

감사합니다!요리는 맛도 스피드도 생명이죠!앞으로도 계속 지켜봐주세용

FASEK 2019-01-28 12:09:16

재료도별로 없었는데 이런꿀팁주셔서 감사합니다~ 

쉐프의 한마디2019-01-28 13:27:16

간단하고 맛있게 드시면 제가더 기분이 좋네용!앞으로도 꿀팁 많이 방출할게요!

냥냥 쩝쩝 2019-01-28 11:39:10

방학이라서 집에있는데 점심으로 먹기 딱이에요~~ 

쉐프의 한마디2019-01-28 13:26:14

감사합니다~~간단하게 해먹기 최고죠!@

댓글 4
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