Name: 당근요리 레시피 다이어트에 좋은 당근라페 만들기
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 당근 3개; 올리브오일 4T; 홀그레인머스타드 2T; 레몬즙 2T; 설탕 1T; 소금 1T

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,555

인용어

당근요리 레시피 다이어트에 좋은 당근라페 만들기

신봉선 다이어트로도 유명한 당근라페 당근을 싫어하는 사람도 당근향이 강하지 않고 아삭한 식감만 남아 호불호없이 먹기 좋아요.

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

믹싱볼
구매
채칼
구매
볼
구매
접시
구매

노하우

조리순서Steps

세척한 당근은 모두 체썰어주세요.

믹싱볼 , 채칼

체 썬 당근은 소금을 1T 넣고 10분간 절여주세요.

절여진 당근은 물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요.

물기를 꼭 짜지 않으면 물이 많이 생길 수 있습니다.

당근을 소금에 절이는 동안 준비된 양념재료를 넣고 모두 섞어주세요.

볼

설탕 대신 알룰로스나 스테비아로 대체가능합니다 :)

잘 섞어준 양념을 물기를 제거한 당근에 넣고 버무려주세요.

골고루 잘 섞어주면서 개인 입맛에 따라 설탕이나 레몬즙을 더 추가해주시면 완성입니다.

: 완성된 당근라페는 냉장보관하여 2주까지 보관이 가능합니다. 당근 대신 양배추를 활용하여 라페를 만들 수 있어요. 샌드위치, 김밥, 샐러드 등 다양하게 곁들여 먹을 수 있어요.

당근라페 관련 상품

등록일 : 2024-03-06 수정일 : 2024-03-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

인용어

베이킹과 쿠킹을 좋아하는 직장인입니다 :) https://blog.naver.com/ciy486 블로그도 운영중이니 저의 일상, 리뷰, 레시피등 보러 많이 방문해주세요 ㅎㅎ

#다이어트 #샐러드 #초간단 #당근 #당근샐러드 #샌드위치 #김밥 #당근요리

무국 맛보장 레시피

1

깔끔고소한 아침국~~들깨무국

라미유리맘

5.0(145)
2

간단하고 깔끔한 무 국

밥차리라

5.0(105)
3

【초간단】 속이편안한 무국만들기

조밍키

4.9(71)
4

들깨무국 ~ 재료는 간단해도 맛은 굿!

밤곰이맘

4.8(22)

스팸덮밥 맛보장 레시피

1

스팸 양파덮밥/스팸 돈부리

열려라쿡

4.9(195)
2

달걀과 간장으로 맛을 낸 단짠단짠 스팸 덮밥 만들기

이웃사슴

5.0(22)
3

부추스팸덮밥. 냉장고 파먹기. 초간단덮밥요리. 혼밥요리.

콩설기

4.9(18)
4

스팸 덮밥 만들기 / 혼밥러를 위한 간단 스팸 요리

스카이윤

4.5(13)

고등어김치조림 맛보장 레시피

1

[황금레시피]고등어김치조림

꼼지락♡

4.9(42)
2

고등어 김치조림 만들기

전라도언니루비씨

5.0(21)
3

고등어김치조림 - 맛깔나고 쉬운 밥도둑 레시피

먹깨비레시피

5.0(14)
4

맛없는 김치도 맛있게~김치와 고등어의 조화!! 고등어김치조림 만드는법

김진옥요리가좋다

4.9(12)

양파장아찌 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 맨날먹는 양파 장아찌 만들기

얌무

4.9(163)
2

양파장아찌 만들기, 비율만 알면 어렵지 않아요 ~

엘린84

5.0(147)
3

양파장아찌

시연성연맘

4.9(67)
4

양파장아찌 담그기

러블리미쉘

4.9(40)

배추겉절이 맛보장 레시피

1

배추 겉절이, 칼국수와 먹으면 좋은 초간단 겉절이

김쭈

4.9(159)
2

백종원배추겉절이

찐씨미

4.8(120)
3

배추겉절이 만드는 법

뽕림이

4.9(91)
4

배추겉절이 만드는 법 배추겉절이 황금레시피

꽃청춘이주부

4.9(45)

파김치 맛보장 레시피

1

파김치 황금레시피,파김치 담그는법

눈꽃식탁

4.9(705)
2

파김치 달근하고 맛있게 담그는법

판교댁쏭아

5.0(201)
3

집밥 백종원 파김치 만들기

판교댁송블리

4.8(72)
4

파김치맛나게담는법, 초보도 만들 수 있는 파김치 달인에 파김치 황금레시피 공개!

쏘지새댁

4.8(32)

파운드케이크 맛보장 레시피

1

크린베리 호두 파운드 케이크

정민맘

4.9(24)
2

캐러멜 사과 파운드케이크 만들기

효썸

5.0(22)
3

♪크림치즈 파운드케이크♪

달그락

5.0(19)
4

녹차 좋아하는 분들 취향저격~! "녹차 파운드 케이크" 만들기

빵빵한레시피

4.7(16)

치즈밥 맛보장 레시피

1

밥 한술 뜰때마다 치즈가 쭈~욱! 치즈밥♥

만개의레시피

4.8(34)
2

부드럽고 먹기 좋은 닭다리살 치즈밥

아름다울가

4.7(25)
3

만두치즈밥 , 전자렌지 하나로 간편하게 5분완성 한끼 :)

달콤한꿀호떡

4.9(19)
4

여고앞 추억의 분식, 매콤달콤~ '치즈밥'

하나미

4.8(9)

참치쌈장 맛보장 레시피

1

참치쌈장 만드는 법, 짜지 않고 맛있어요!

뽕림이

4.9(306)
2

참치쌈장 - 간단 반찬

아랄랄라

4.9(33)
3

밥 한솥을 다 먹어버린 ; 참치쌈장

달콤스윗맘

4.9(31)
4

백종원 참치쌈장, 참치쌈밥 만드는 법 정말 맛있네요!!

신블리mom

5.0(14)

계란죽 맛보장 레시피

1

한끼로도 든든한 "계란죽" 간단하고 쉬워요

빈eee

4.9(57)
2

든든메뉴~계란죽끓이는법,계란죽 만드는 법

꽃청춘이주부

4.9(34)
3

찰진 계란죽 # 아플때 간단하게 만드는 죽

숑하우스

4.8(23)
4

참치계란죽

쏭민2

4.8(19)

당근요리 레시피 다이어트에 좋은 당근라페 만들기

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피