Name: 홀리몰리 과카몰리 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 아보카도 1개; 방울토마토 6개; 양파 1/3; 레몬즙 1스푼; 소금 톡톡; 후추 톡톡

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3,315

김진경

홀리몰리 과카몰리 레시피

집에 있는 아보카도를 사용해 여름에 시원하면서도 상큼한 다이어트 식단을 만들고 싶었어요! 여러분도 꼭 만들어 드셔보세요:)

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1개 구매
방울토마토
6개 구매
양파
1/3 구매
레몬즙
1스푼 구매
소금
톡톡 구매
후추
톡톡 구매

조리도구

도마
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노하우

조리순서Steps

후숙이 잘 된 아보카도를 반으로 나눕니다.

씨앗은 칼로 콕 찍어 제거한 뒤 포크나 숟가락으로 으깨어 줍니다.

양파 1/3을 다져줍니다.

방울토마토 6개를 1/4조각으로 잘라줍니다.

신선한 맛을 더해줄 레몬즙 한 스푼을 넣어준 뒤 잘 섞어줍니다. 소금이나 후추는 취향껏 적당히 넣어주시면 됩니다(선택)

호밀빵이나 크래커 위에 얹어서 먹으면 끝!

: 적당량을 섭취하면 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 저는 커피와 함께 아침, 혹은 브런치로 즐겨먹곤 하는데 여러분도 제가 알려드린 레시피를 활용하여 드셔보시길 바랍니다. 맛도 있고 건강까지 챙길 수 있습니다.

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등록일 : 2023-07-04 수정일 : 2023-07-05

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#과카몰리 #다이어트식단 #다이어트 #초간단 #비타민 #마그네슘

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