양파김치 하루 양파 100g만 드셔보세요 혈당 수치가 현저히 감소됩니다

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즐거운날랄라

양파김치 하루 양파 100g만 드셔보세요 혈당 수치가 현저히 감소됩니다

햇양파는 생으로 먹어도 달큰하고 아삭아삭하니..정말 맛있지요~ 지금 담가야 더 맛있게 드실 수 있는 양파김치! 하루 양파 100g만 드셔도 혈당 수치가 현저히 감소되면서 중성지방과 콜레스테롤 등 체내 지질을 분해해 체외로 배출 시킨다고 합니다

4인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

햇 양파
3개 구매
쪽파
10줄 구매

[재료]

멸치액젓
5큰술 구매
매실액
2큰술 구매
물엿
5큰술 구매
고춧가루
7큰술 구매
통깨
1큰술 구매

조리도구

도마
구매
유리볼
구매
위생장갑
구매
소스볼
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 쪽파 손질법

▶ 멸치액젓 조리법

▶ 매실액 보관법

▶ 고춧가루 보관법

동영상

조리순서Steps

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양파는 껍질을 벗겨 깨끗하게 씻은 후 적당한 크기로 썰어주세요 쪽파도 3~4등분 합니다

양파에 멸치액젓 5큰술 넣어 골고루 잘 절여주세요

매실액 2큰술, 물엿 1큰술, 고춧가루 5큰술 ,통깨 1큰술 잘 섞어주세요

양파를 절였던 액젓은 버리지 말고 양념장에 모두 넣어 다시 잘 섞어주세요

넉넉한 볼에 절인양파, 쪽파, 양념장 넣어 골고루 잘 절여주세요 반나절 정도 실온에 두었다가 냉장고에 드세요 ^^

양파김치 관련 상품

등록일 : 2023-06-14 수정일 : 2023-06-14

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즐거운날랄라

요리가 취미! 먹기는 특기!

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#햇양파요리 #양파김치 #양파 #양파요리 #김치 #여름김치

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