10분 만에 뚝딱! 올리브유 활용한, 닭가슴살 알 아히요 구이 튀김 요리법

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판교맘’s누구나집밥

10분 만에 뚝딱! 올리브유 활용한, 닭가슴살 알 아히요 구이 튀김 요리법

감바스 알 아히요 느낌을 살려 닭가슴살 알 아히요를 만들어 보았는데, 은근 매력적이었어요! 닭가슴살 질려서 못 먹고 냉동실에 넣어둔 분들! 꺼내서 한번 만들어 보셔요^^

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 월계수잎 손질법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 레몬 손질법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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닭가슴살 200g은 키친타월로 물기를 제거해 주시고,

작은 팬에 올리브유 200ml,

월계수잎 3장,

통후추 1t,

로즈마리,

다진마늘 1T,

레몬 1/2개,

소금 1/2t를 넣고, 끓어오르면!

닭가슴살 넣어 속이 익었을 때 불 바로 꺼주시면 끝!

통블랙올리브 5개와 파슬리 솔솔 뿌려 마무리해 주었고, 진짜 간단한데, 집에 있는 향신료 다 넣어 주었더니! 향과 맛은 깊고 좋더라고요~

건강식품의 하나로 손꼽히는 올리브유는 불포화지방이 풍부하여 장수식품과 미용식품으로도 좋다고 해요~닭가슴살과 함께 건강한 밥상 즐겨보셔요^^

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등록일 : 2022-09-13 수정일 : 2022-09-13

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레시피 작성자About the writer

판교맘’s누구나집밥

가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^

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#닭가슴살구이 #닭가슴살튀김 #닭가슴살 #알아이효 #닭가슴살알아히요 #닭가슴살요리

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