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만개의매거진

추운 겨울을 건강하게 이겨내자, 면역력을 길러주는 음식♪

온도가 많이 떨어지면 면역력도 떨어지기 쉽죠ㅠ_ㅠ

남은 겨울을 더욱 건강하게 지내는 방법!

면역력 길러주는 음식, 만개가 소개합니다~
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날씨가 급격하게 추워지면서
면역력을 높이는 방법에 대해 관심이 많은데요,
면역력을 높여주는 음식들에 대해 알고
더욱 건강하게 새해를 시작하세요!
사과
사과는 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주고 혈관질환과 암 예방에 효과적이다.
피부에도 단연코 좋다.

감은 피부미용과 감기 예방에 좋으며 재미있는 사실은 감잎에도 비타민이 풍부하여 항산화 효과를 준다고 한다!
고등어
고등어는 동맥순환을 향상시켜 노화를 늦추고 면역력을 향상 시켜줄 뿐만 아니라 두뇌회전을 빠르게 해준다.
버섯
에 기록된 음식!
버섯은 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과를 가진다.
혈비만, 변비를 막아주며 암 예방 효과까지 있다.
단호박
샐러드, 죽으로도 많이 먹는 단호박은 노화 억제와 성인병을 예방하는 효과가 있다.
당근
우리 몸에 당근! 좋은 당근은 노화 억제와 체내 면역력을 높여주고 암 예방에 아주 효과적이라고 한다.
올바른 식이요법은 건강의 기본입니다!

등록일 : 2018-01-31

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