담백한 지중해식, 연어 시금치 방울토마토 스파게티

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,874

상품목록

EasyFusion집밥er

담백한 지중해식, 연어 시금치 방울토마토 스파게티

빠른 시간 안에 근사하고 맛있고 건강한 한끼 먹고 싶을 때 어울리는 요리 소개합니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

스파게티면 넉넉히
2인분 구매
통마늘
5톨 구매
방울토마토
400g 구매
연어캔 1개
170g 구매
시금치 크게
3줌 구매
고운 천일염
1꼬집 구매
올리브오일
적당량 구매
파마잔치즈가루
1/2컵 구매
후추가루
적당량 구매

노하우

▶ 스파게티면 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 시금치 손질법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

방울토마토는 씻어서 반으로 갈라놓고 시금치는 씻어서 건져놓고 연어캔은 안에 기름이나 물을 빼 놓으세요.

손가락으로 스파게티면을 잡았을 때 단면이 500원짜리 정도 크기면 넉넉한 1인분입니다. 저는 넉넉한 2인분했구요, 스파게티 삶는 물은 넉넉히 붓고 천일염을 1T정도 넣어 박스에서 삶으라는 시간만큼 삶아주세요. 대개 8-10분정도죠.

면을 끓는 물에 넣고나서 바로 소스를 시작합니다. 팬에 불을 올리고 올리브오일을 두른 뒤 통마늘을 대충 으깨서 넣어주세요. 면이 소스를 만드는 중간에 다 익으면 체에 받쳐 잠시 놔두셔도 됩니다. 소스가 오래걸리지 않아요.

마늘이 노릇노릇해지면 방울토마토와 소금 한꼬집을 넣고 같이 볶아줍니다.

방울토마토에서 즙이 나오기 시작하면 물기 빼둔 연어에 소금 한꼬집 넣어 같이 볶아주시고

연어와 토마토가 잘 섞이고나면 시금치를 넣어 소금 한꼬집 뿌린 다음 한두번 주걱으로 뒤적거린 후

삶아진 면을 바로 넣고 또 소금 한꼬집 뿌려 잘 버무려줍니다.

마지막에 불을 끄고 파마잔치즈가루와 후추가루를 취향껏 넣어 잘 섞어주시면 완성입니다.

방울토마토스파게티 관련 상품

등록일 : 2017-05-13 수정일 : 2023-05-24

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

EasyFusion집밥er

먹기 위해 운동하고 건강하려고 요리하는 텍사스 중년아짐이에요. 구하기 쉬운 식재료로 한식 및 퓨전음식을 최대한 건강하고 간단하게 만들어보려 합니다.

포토 리뷰 1

요리 후기 1

-헤이요 2022-05-28 22:39:28

냉동실에 훈제 연어 꺼내서 레시피주신대로 하고 스파게티소스 추가했더니 넘나 맛있고 고급져요 남편 많이 먹고 더 먹을려했는데 자제하게 했어요 좀 늦은 토욜밤저녁 이었거든요 요즘 낮에는 너무 뜨거워서 늦게 산책다녀오고 먹어서 늦었네요 정말로 최고였어요

댓글 0

#스파게티 #메디태리언 #지중해식 #토마토 #시금치 #연어 #방울토마토 #건강한 #쉬운 #간단한 #초스피드 #토마토스파게티 #방울토마토스파게티 #토마토소스스파게티 #시금치스파게티 #연어스파게티

돼지고기장조림 맛보장 레시피

1

돼지고기안심으로 만든 촉촉한 '돼지고기장조림'

병수댁의요리교실

4.9(191)
2

돼지고기 장조림 만들기 국물까지 맛있어요

혀니ㅋ

4.8(134)
3

전라도언니루비씨의 겁나 쉽고 맛있는 돼지고기장조림

전라도언니루비씨

4.9(42)
4

돼지고기장조림 만드는 법 , 계란까지 더해 푸짐하다 ~

엘린84

5.0(28)

참치전 맛보장 레시피

1

옥수수참치전. 간단한 아이반찬

롱만이

4.9(67)
2

[파프리카 요리]파프리카 참치전,파프리카 전

꽃청춘이주부

4.9(53)
3

간단한 밥반찬, 참치전 만드는법,참치동그랑땡

신블리mom

4.9(39)
4

[10분반찬] 두부참치전 : 담백하고 촉촉하니 하나씩 집어먹기 좋아요~

핸디B

4.9(28)

마늘쫑무침 맛보장 레시피

1

마늘쫑무침

문성실

4.6(38)
2

마늘종 고추장 무침 밑반찬

815요리사랑

5.0(21)
3

마늘쫑무침 - 마늘종 무침

시크제이맘

5.0(20)
4

매콤달콤 마늘쫑무침

예쁜성준맘

4.8(18)

깍두기볶음밥 맛보장 레시피

1

집밥백선생 레시피♪ 실패한 깍두기 되살리는 초간단 깍두기볶음밥

yejib1112

5.0(100)
2

백종원 깍두기 볶음밥

서윤♥서정맘

4.9(26)
3

초간단요리_깍두기볶음밥 한끼 식사로 딱이지요♡

뽀새댁

5.0(10)
4

깍두기볶음밥 야간매점 메뉴

예예

5.0(10)

더덕무침 맛보장 레시피

1

매콤달콤 더덕무침

예쁜성준맘

5.0(73)
2

더덕고추장무침 - 더덕요리 중 갑!!

예쁜포비

4.8(11)
3

최고의 요리비결 더덕무침

밥심은국력

5.0(11)
4

아삭한 식감좋은 더덕 고추장무침

좋아좋아3

4.9(9)

콘샐러드 맛보장 레시피

1

KFC 콘샐러드 집에서 맛있게 만드는 법♥

베리츄

4.9(112)
2

콘샐러드 만들기,콘샐러드 만드는 법,콘슬로우 샐러드

꽃청춘이주부

5.0(19)
3

초간단 콘샐러드,초간단 참치콘샐러드,초간단 투나콘샐러드,샌드위치 속만들기

사계절아아

4.9(10)
4

정말 초간단, 콘샐러드

자몽의요리

5.0(10)

부추김치 맛보장 레시피

1

부추김치

여우줌마

5.0(90)
2

밥도둑 부추김치! (경상도식)

이경희 (Audrey)

4.9(67)
3

간단하게 부추김치 담그기

탁주부

4.9(65)
4

♥부추김치♥만드는법

빛날썬

5.0(14)

치즈볼 맛보장 레시피

1

[간단 노오븐 디저트] 1분완성 치즈볼 만들기

슈가롱

4.8(21)
2

치즈 볼

밥차리라

5.0(19)
3

비법 김풍이 만들었던 전자렌지 치즈볼,

미단님

4.4(9)
4

아직도 치즈볼 시켜먹니? 쫀득쫀득 치즈볼

만개의레시피

4.9(9)

콩나물밥 맛보장 레시피

1

백종원 콩나물밥 맛이 끝내줘요.

찌라이

5.0(217)
2

콩나물밥 만들기, 반찬이 필요없는 한끼식사로 딱~!!

엘린84

5.0(150)
3

콩나물밥 만들기~ 양념장이 정말 맛이가~~! 있네요!!

두율이아빠

5.0(42)
4

소고기 콩나물밥 만드는 방법 :: 달래 양념장 함께 전기밥솥 영양밥 만들기

낭랑주부

5.0(23)

진미채 맛보장 레시피

1

(초간단) 최애 반찬 부드러운 진미채 만들기

맛있으면되는겨

5.0(96)
2

진미채 황금레시피 반찬걱정 끝!

혀니ㅋ

4.9(55)
3

맛보장~ 간장진미채~정~~말 간단한 재료와레시피~^^

열혈김여사

5.0(33)
4

진미채 무침~ 짭짤한게 밥반찬으로 딱입니다욧!

두율이아빠

4.9(19)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.