Name: 건강한 마카토스트
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 식빵 4개; 슬라이스햄; 치즈; 달걀 2개; 설탕; 소금; 안데스마카; 우유

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2,071

안데스마카

건강한 마카토스트

일도 하고 육아도 해야하는 땅바닥에 드러눕고 싶은 생각에 체력이 좋이 않아 최근 건강식품 급부상하고 있는 마카를 활용한 요리!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[토스트 재료]

노하우

조리순서Steps

우선 재료를 준비해줬어요

달걀 2개를 먼저 톡 깨줬어요

설탕 2ts, 소금 0.5ts를 넣어서 달걀물을 만들어줬어요

여기에 건강식품으로 핫한 마카를 한스푼 떠서 넣어줬어요

노릇하게 구워진 식빵과 슬라이스햄이에요

이렇게 식빵에 치즈와 햄을 얹어줬어요
아이 먹으라고 옆에 주스도 같이 내어왔어요

: 달걀물 만들 때 토스트 부드러우라고 우유도 쪼로록 한번 섞어줬어요

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등록일 : 2016-08-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

제품: 안데스마카 분말 150g 마카는 약 3,600년 전부터 페루 마야인들이 신체 전반의 건강증진을 목적으로 남녀노소 구분 없이 섭취해 온 식물입니다.
특히 식물이 자라기 어려운 해발 4,000m 이상 고지대..

#안데스마카 #마카 #토스트 #달걀 #우유 #건강식품 #아이 #건강 #페루마카 #마카분말 #마카과립

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