★고소한~ 검은깨 두부쉐이크

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햇님&별님

★고소한~ 검은깨 두부쉐이크

주위에 다이어트 하시는 분들께 권해드리고 싶은

고소한~ 검은깨 두부쉐이크 올려볼께요~

재 료

검은깨 모닝두부 180g (1통) ..........우유 250g~270g

플레인 요구르트 100g............꿀 적당량 (기호에 맞게 넣으세요~)

토핑 : 검은깨, 다진땅콩 조금씩~~

두부는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 다음 깍뚝모양으로 썰고

블렌더에 준비한 우유와 플레인 요구르트, 검은깨두부, 꿀을 넣은다음

곱게 갈아주면 끝~~!

좀 더 시원하게 드실려면 우유량을 조금 줄이고

얼음을 넣어서 함께 갈아주면 더 시원하게 즐길 수 있답니다

해피하우스

등록일 : 2007-06-21 수정일 : 2007-06-21

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댓글 1

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