[또띠아랩] 다이어트 애플또띠아랩 레시피

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[또띠아랩] 다이어트 애플또띠아랩 레시피

그 흔한(?) 또띠아랩 또 만들어 봤습니다~^^ 재탕이 지겹지 않은 레시피네요 ㅎㅎ

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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버터나이프
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프라이팬
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뒤집개
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접시
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노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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또띠아 1장을 깔고 가운데 피넛버터를 듬뿍 발라줍니다. 이때 또띠아는 20cm이상이 만들기 좋습니다. 사과는 깨끗하게 씻어 ¼로 잘라 씨를 제거하고 얇게 잘라 올립니다. 취향껏 꿀을 뿌려주세요.

도마 , 버터나이프 , 조리용나이프

사과 손질법

아래, 위를 먼저 접어주고 좌우의 긴쪽을 나중에 접어줍니다.

팬을 중불로 달군 다음 또띠아가 겹쳐진 쪽을 팬에 닿게 놓고 2분정도 뚜껑을 닫아 가열합니다.
저는 인턱션 4에서 2분간 구웠더니 노릇하게 구워지면서 치즈도 잘 녹더라구요.

프라이팬 , 뒤집개

한쪽을 구웠으면 반대쪽도 뒤집어서 살짝 구워줍니다. 이쪽은 치즈가 없으니 짧게 구워주셔도 됩니다.

: 치즈 좋아하면 듬~뿍 넣으셔도 되는데 저는 나름 다이어트레시피로 만든 거라 조금만 넣었어요 :)

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등록일 : 2025-06-18 수정일 : 2025-06-18

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먹기만 하면 건강이 차곡차곡 쌓이는 레시피로 매~일 집밥일기 쓰고 있어요 :)

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#또띠아랩 #토르티야랩 #또띠아요리 #다이어트또띠아요리 #또띠아 #애플또띠아랩

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