Name: 뱅어포구이
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 뱅어포 10장; 고추장 2큰술; 참치액젓 1큰술; 올리고당 2큰술; 맛술 1큰술; 다진마늘 1큰술; 통깨 2큰술

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1,316

체리모야

뱅어포구이

뱅어포는 실치를 말린것으로
칼슘이 풍부한 식품입니다.
뱅어포에 매콤한 양념을
발라 달군 팬에 구우면
맛있는 밥반찬으로도 좋습니다.
칼슘이 풍부해 아이들에게 좋은 식품입니다.

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

뱅어포
10장 구매

[양념]

고추장
2큰술 구매
참치액젓
1큰술 구매
올리고당
2큰술 구매
맛술
1큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매
통깨
2큰술 구매

노하우

조리순서Steps

뱅어포10장을 준비해 줍니다.

볼에 고추장,다진마늘,참치액젓
올리고당,맛술,통깨 등을
넣고 잘 섞어 양념장을
미리 만들어 줍니다.

뱅어포에 양념장을
한 장씩 골고루 발라줍니다.

달군 팬에 키친타월로 기름을 발라 준
다음 약불에서 뱅어포를
구워줍니다.

잘 구워진 뱅어포를
알맞은 크기로 잘라줍니다.

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등록일 : 2021-04-11 수정일 : 2021-04-12

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레시피 작성자About the writer

체리모야

http://blog.naver.com/cherimoya2

#실치 #뱅어포구이 #구이 #밑반찬 #반찬 #봄반찬 #뱅어포 #양념구이 #요리 #포

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