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체리모야

뱅어포구이

뱅어포는 실치를 말린것으로
칼슘이 풍부한 식품입니다.
뱅어포에 매콤한 양념을
발라 달군 팬에 구우면
맛있는 밥반찬으로도 좋습니다.
칼슘이 풍부해 아이들에게 좋은 식품입니다.
4인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
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뱅어포10장을 준비해 줍니다.
볼에 고추장,다진마늘,참치액젓
올리고당,맛술,통깨 등을
넣고 잘 섞어 양념장을
미리 만들어 줍니다.
뱅어포에 양념장을
한 장씩 골고루 발라줍니다.
달군 팬에 키친타월로 기름을 발라 준
다음 약불에서 뱅어포를
구워줍니다.
잘 구워진 뱅어포를
알맞은 크기로 잘라줍니다.

등록일 : 2021-04-11 수정일 : 2021-04-12

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