소불고기 주먹밥 만들기 오니기리 만들기 다이어트 도시락

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승승맘h2

소불고기 주먹밥 만들기 오니기리 만들기 다이어트 도시락

다이어트 도시락으로 좋은 소불고기 주먹밥입니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

소고기
100g 구매
잡곡밥
140g 구매
김밥용김
1장 구매
상추
2장 구매
양배추
40g 구매
양파
1/4개 구매

[양념]

간장
1큰술 구매
다진 마늘
1작은술 구매
알룰로스
1작은술 구매
후춧가루
약간 구매

조리도구

도마
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
랩
구매

노하우

▶ 소고기 보관법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 다진마늘 보관법

조리순서Steps

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소고기는 먹기 좋게 썰은 후 간장 1큰술, 알룰로스 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 후춧가루 약간을 넣어 잠시 버무려둡니다.

소고기{불고기감} 70g, 간장 1큰술, 알룰로스 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 후춧가루 약간약간

고기가 재워지는 동안 양파와 양배추는 채썰어둡니다.

양파 1/4개, 양배추 40g

달군 팬에 재운 불고기를 넣어 볶다가 채썬 양파를 넣어 볶아줍니다.

양파 1/4개

양파가 반쯤 익으면 채썬 양배추를 넣어 볶아줍니다.

양배추 40g

매직랩을 대각선으로 깐 후 김밥김을 얹어줍니다.

김밥김 1장

김밥김 위에 잡곡밥 70g을 둥굴게 얹어줍니다.

잡곡밥 70g

잡곡밥 위에 상추를 알맞은 크기로 접어 놓아줍니다.

상추 1장

상추 위에 볶은 불고기를 얹어줍니다.

불고기 위에 상추 1장을 더 얹어준 후 남은 잡곡밥 70g을 얹어줍니다.

상추 1장, 잡곡밥 70g

김밥김을 중앙으로 감싸며 둥글게 만들어줍니다.

매직랩으로 주먹밥 을 감싸줍니다.

먹기 좋게 반 잘라줍니다.

: 양배추는 불고기 볶을 때 넣지 않고 생으로 넣어도 좋아요

소불고기주먹밥 관련 상품

등록일 : 2023-06-29 수정일 : 2023-06-30

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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