Name: 밀가루 없이 두부도우로 피자만들기, 두부피자
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 두부 1모; 토마토소스 6숟가락; 양파 1/4개; 방울토마토 3개; 닭가슴살 1/4개; 모짜렐라 치즈 1/2종이컵

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

7,981

만개의레시피

밀가루 없이 두부도우로 피자만들기, 두부피자

다이어트 중 피자가 먹고 싶을 때 빵 대신 두부를 이용해 피자를 만들어 보세요. 담백하고 맛있는 두부 피자를 맛볼 수 있어요.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수 재료]

두부
1모 구매
토마토소스
6숟가락 구매
양파
1/4개 구매
방울토마토
3개 구매
닭가슴살
1/4개 구매
모짜렐라 치즈
1/2종이컵 구매

조리도구

도마
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매

노하우

동영상

조리순서Steps

두부는(500g) 넓게 잘라 2~3등분 하고 물기를 제거해요.

양파는 얇게 채 썰고 방울토마토는 4등분하고 닭가슴살은 결대로 찢어 준비해요.

약불로 예열된 팬에 올리브유를 조금 두르고 한 면을 구운 후 뒤집어요.

두부 위에 토마토 소스를 2숟가락 올려 펴 발라요.

소스 위에 양파, 닭가슴살, 토마토, 모짜렐라 치즈, 파슬리가루 순서로 올려요.

파슬리 가루는 생략 가능하고 바질 가루를 올려줘도 좋아요.

뚜껑을 닫고 약불에서 약 5분간 구워 완성해요.

두부피자 관련 상품

등록일 : 2023-06-29 수정일 : 2023-06-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

만개의레시피

세상의 모든 레시피

포토 리뷰 2

요리 후기 3

Rrieun 2024-04-16 15:33:25

치즈는 없어서 못 넣었지만, 대신 버섯을 넣고 닭가슴살 대신 참치를 넣었어요! 건강하고 맛있는 한끼였습니다!

♡서현맘♡ 2024-04-16 18:10:19

예쁘게는 안돼지만... 아이 간식으로 맛도 있고 영양가득 합니다 감사합니다 덕분에 잘 먹을게요

J 2023-06-30 18:44:32

맛있어여!!! 건강하고 진짜 맛있는 맛이에요

#두부피자

무국 맛보장 레시피

1

깔끔고소한 아침국~~들깨무국

라미유리맘

5.0(145)
2

간단하고 깔끔한 무 국

밥차리라

5.0(105)
3

【초간단】 속이편안한 무국만들기

조밍키

4.9(71)
4

들깨무국 ~ 재료는 간단해도 맛은 굿!

밤곰이맘

4.8(22)

베이컨덮밥 맛보장 레시피

1

베이컨 양파덮밥

lee쉐프

5.0(44)
2

베이컨 덮밥

시크제이맘

4.9(36)
3

달콤 짭짤 고소, 입맛을 사로 잡는 '베이컨 덮밥'

또롱이네요리

5.0(18)
4

부타동 만큼이나 맛있는 초간단 베이컨덮밥

맛있다그리드

4.9(17)

삼겹살수육 맛보장 레시피

1

(한방수육) 쌍화탕으로 삼겹살수육 간단하게 만들기

왕눈이2

4.9(16)
2

배추 보쌈 김치와 삼겹살 수육

달콤스윗맘

5.0(15)
3

삼겹살 수육 : 단돈 7천원으로 맛있게 수육 삶는법 (보쌈 삶는법)

GP하루한끼

5.0(12)
4

통삼겹살수육만들기! (돼지고기 요리)

가시장미

4.8(12)

머랭쿠키 맛보장 레시피

1

머랭쿠키

어니들

4.9(23)
2

너무 쉬운 7가지 머랭쿠키 만들기 | 안젤라 베이킹

안젤라베이킹

5.0(20)
3

집에서 머랭쿠키 쉽게 만들기

리아엘라

4.9(14)
4

계란 흰자만 남았을 때~ 크리스마스 트리 머랭쿠키!

문스키친

4.7(11)

베이컨숙주볶음 맛보장 레시피

1

[베이컨요리]간단한 반찬 만들기 베이컨숙주볶음

꽃청춘이주부

5.0(59)
2

[베이컨숙주볶음/베이컨요리] 간단한 맥주 안주 추천, 베이컨 숙주 볶음

베쏘모르

5.0(24)
3

스트레스 날려버릴 술안주! 베이컨숙주볶음

만개의레시피

5.0(14)
4

베이컨 숙주 볶음

여우줌마

4.9(13)

들깨미역국 맛보장 레시피

1

들깨미역국

시크제이맘

4.9(85)
2

건강지킴이! 닭가슴살 들깨 미역국

웬디쉐프님

5.0(33)
3

쉽지만 맛과 영양좋은~ 들깨미역국 끓이는 법

김진옥요리가좋다

5.0(19)
4

표고버섯들깨미역국

예예

4.9(11)

연근조림 맛보장 레시피

1

[연근조림] 아작 아작 달콤 짭쪼름한 연근 조림 만들기

양싸

4.8(502)
2

연근 조림【아이반찬】

요리하는아빠♥

4.9(68)
3

만물상 연근조림 밑반찬으로 좋은 제철음식

요리쿡조리쿡

4.9(46)
4

밑반찬 만들기 연근조림 이것만 있으면 돼

자몽의요리

4.9(43)

깻잎전 맛보장 레시피

1

스팸깻잎전

시크제이맘

4.8(26)
2

【초간단】크래미깻잎전 만들기~

조밍키♥

5.0(19)
3

깻잎 삼각전

lee쉐프

5.0(17)
4

초간단 바삭깻잎전

요리는소소한행복

4.8(12)

유부초밥 맛보장 레시피

1

유치원 가을 소풍도시락으로 딱 좋은 문어소시지 유부초밥!

뽕림이

4.9(52)
2

소고기를 넣어 더 든든하게! 소고기 유부초밥

yejib1112

4.9(35)
3

두부닭가슴살유부초밥

유니딩

5.0(29)
4

[다이어트 식단] 새콤달콤 맛있게 단백질 섭취, 닭가슴살유부초밥

야모

5.0(17)

순두부찌개 맛보장 레시피

1

순두부찌개. 바지락, 고기 없이도 기가 막힌 순두부찌개 만드는 법 / 만들기 / 순두부찌개 황금 레시피

케이쿡

5.0(1,466)
2

【이열치열】간단 순두부찌개 만들기~

조밍키♥

4.9(441)
3

초간단 순두부찌개 간단하지만 깊은맛이 나는 순두부찌개 만드는법!! (야매순두부찌개)

요리하는효댕

4.9(204)
4

[간단 자취요리] 육수 없이! 시판 양념장 없이! 초간단 순두부찌개 만들기

얌무

4.9(190)

밀가루 없이 두부도우로 피자만들기, 두부피자

동영상

Rrieun 2024-04-16 15:33:25

♡서현맘♡ 2024-04-16 18:10:19

J 2023-06-30 18:44:32

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피