새송이버섯구이 만드는 법 다이어트 음식

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승승맘h2

새송이버섯구이 만드는 법 다이어트 음식

천원짜리 새송이버섯으로 만드는 영양 듬뿍 다이어트 음식

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 무염버터 보관법

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새송이 버섯은 알맞게 등분한 후 칼집을 내줍니다.

새송이버섯 2개

달군 팬에 올리브유를 두르고 칼집 낸 새송이 버섯을 넣어 앞 뒤로 구워줍니다.

올리브유 1작술

버섯에 물이 생기면 무염 버터를 녹여 앞뒤로 구워줍니다.

무염버터 30g

스테이크 소스를 발라줍니다.

저염 스테이크 소스 2큰술

다른 팬에 그린빈을 넣어 구워준 후 따로 덜어 놓습니다.

올리브유 1작은술, 그린빈 한 줌

그린빈을 덜어낸 팬에 방울토마토를 구워줍니다.

방울토마토 10개

구운 재료를 접시에 담아냅니다.

: 토마토는 그냥 먹는 것보다 지용성인 오일에 볶아먹을 때 훨씬 그 효능이 뛰어나다고 해요.

새송이버섯구이 관련 상품

등록일 : 2023-06-27 수정일 : 2023-06-28

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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#새송이버섯구이 #새송이버섯요리 #새송이버섯구이만드는법 #다이어트음식 #다이어트안주

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