[참나물 닭가슴살 샐러드] 샐러드로 반찬으로 좋은 참나물샐러드~다이어트 샐러드

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난이가있는그곳

[참나물 닭가슴살 샐러드] 샐러드로 반찬으로 좋은 참나물샐러드~다이어트 샐러드

삭단관리 하는 아이들
닭가슴살이 지겹다고 해서 샐러드 한접시
참나물과 닭가슴살 넣어서 초스피드하게
새콤달콤한 샐러드를 만들어 봤어요

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참나물
300g 구매
닭가슴살
300g 구매

[양념]

소금
약간 구매
마늘
1스푼 구매
매실즙
2스푼 구매
2배사과식초
2스푼 구매

노하우

▶ 참나물 손질법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 매실액 보관법

조리순서Steps

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참나물 300g을 준비 합니다

참나물는 밑둥을 살짝 자른 후 깨끗이 씻어서
삭초물에 10분정도 담가 준후 물기를 뺀후 사용합니다

먹기 좋은 크기로 잘라
줍니다

닭가슴살 300g을 2ㅜㄴ비랍나다

달가슴살은 결대로 찢어서 준비허고 참나물과 닭가슴살을 그릇에 넣고
양념을 합니다

다잔마늘 1스푼
소금 약간
매실즙 2스푼
식초 2스푼
통깨 를 넣어 줍니다

양념을 넣고 살살 버무려
줍니다

참나물 닭가슴살 샐러드
완성
새콤달콤한 참나물 샐러드~~
다이어트 샐러드로 좋아요

: ❤ 참나물은 씻은 후 식초물에 10분정도 담가 두었다 사용 합니다

참나물닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-02-10 수정일 : 2023-02-13

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레시피 작성자About the writer

난이가있는그곳

안녕하세요? 난이입니다 건강한 집밥을 추구하면서 요리하는 난이가있는그곳 입니다 간단하고 쉽고 맛있게 즐기는 요리~ 요리라는 공통 관심사를 이웃님들과 공유 하면서 함께 하고 싶어요

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#참나물 #닭가슴살 #샐러드 #다이어트샐러드 #참나물닭가슴살샐러드 #다이어트음식

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