Name: 다이어트에 효과적인 바나나식초
Total time: 15 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 바나나; 현미식초; 황설탕

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12,092

심술이네집밥이야기

다이어트에 효과적인 바나나식초

쉽게 구할수 있는 바나나를 이용한 다이어트 식초랍니다ㅎㅎㅎ

6인분 이상 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 황설탕 조리법

조리순서Steps

바나나는 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 비만인 사람들에게 좋은 과일로 알려져있지요~
바나나의 표면에 검은 반점(슈가포인트)가 생기기 시작한 잘 익은 바나나를 골라 껍질을 벗겨내시고
0.5~1Cm 두께로 슬라이스해줍니다~

설탕은 백설탕, 황설탕, 흑설탕 모두 사용하셔도 상관없어요ㅎㅎㅎ
바나나, 설탕, 식초는 1 : 1 : 1의 비율로 준비합니다~

현미식초는 신맛이 강하지만 체내에 들어가면 알칼리성으로 바뀌기 때문에
피로회복과 건강관리를 위해 많이 사용되지요~
현미식초에 설탕을 넣고 잘 풀어지도록 저어줍니다~

살균한 용기에 바나나를 담으시고
설탕을 풀어놓은 식초물을 부어
상온에서 하루, 냉장실에서 2주정도 보관후 걸러내세요^^

: 바나나 식초를 하루 세번 공복에 드시는 것이 좋다고 하는데요~
물이나 요구르트에 희석해서 드시면 훨씬 수월하게 드실수가 있어요^^

바나나식초 관련 상품

등록일 : 2015-08-22 수정일 : 2015-08-25

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레시피 작성자About the writer

심술이네집밥이야기

http://www.blog.naver.com/heeya120608

#다이어트 #다이어트식초 #바나나 #바나나식초다이어트

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