훈제 닭가슴살샐러드

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밥심은국력

훈제 닭가슴살샐러드

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 닭가슴살은 부위 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질이 풍부한데요. 저지방 고단백 식품으로 다이어트를 계획한다면 닭가슴살이 도움이 되지요. 채소만 먹는 샐러드는 뭔가 허전함이 있는데요. 여기에 훈제 닭가슴살을 추가하면 맛도 좋고 영양면에서도 좋지요. 오늘은 훈제닭가슴살샐러드를 만들어 볼게요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 옥수수 손질법

▶ 옥수수 조리법

▶ 옥수수 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

조리순서Steps

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샐러드 이름이 훈제닭가슴살 샐러드이므로 훈제 닭가슴살은 꼭 넣어주시구요. 다른 재료들은 비슷한 재료로 대체해도 무방해요.

모듬샐러드는 찬물에 한번 헹궈서 물기를 제거하구요. 옥수수알도 넣어서 같이 물기를 제거하세요.

훈제 닭가슴살은 봉지를 약간 뜯어서 전자레인지에서 1분간 돌려줍니다. 약간의 국물이 나오기 때문에 꼭 접시를 받쳐주세요.

전자레인지

훈제닭가슴살은 먹기 좋게 썰어주어요

완성접시 가운데에 모듬 채소를 올리고 썰어놓은 훈제 닭가슴살을 오른쪽으로 세팅하고 왼쪽에는 말린 사과칩을 세팅해요. 그리고 굵게 잘라준 호두를 뿌려줍니다.

플레인 요거트에 새싹보리가루를 한 작은술을 듬뿍 넣어 고루 저어주어요.

훈제닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-12-13 수정일 : 2020-12-14

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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#훈제닭가슴살샐러드 #샐러드 #닭가슴살 #훈제닭가슴살 #닭가슴살요리 #다이어트요리

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