Name: [다이어트] 화사한 두부유부초밥
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 유부 초밥 2인용; 두부 1모; 오이 1/3개; 파프리카 1/2개

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,878

다이어트닝

[다이어트] 화사한 두부유부초밥

나혼자 산다에서 화사가 만들어서 저도 한번 만들어 봣어요 ㅎㅎ

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

유부 초밥
2인용 구매
두부
1모 구매
오이
1/3개 구매
파프리카
1/2개 구매

노하우

조리순서Steps

재료를 준비해 줍니다.
야채는 유뷰초밥 안에 들어가기에 잘게 다져주세요!

두부를 칼의 넓적한 부분으로 눌러서 으깨주세요
그리고 두부를 꼭 짜주세요

두부를 짤때는 면보를 이용하거나 채에 바쳐 꾹 눌러주세요.

준비된 두부와 야채, 유부초밥에 들어잇는 깨와 초밥소스를 널어주세요

준비된 재료를 모두 넣고 섞어주세요

유부는 꼭 짜서 준비해 줍니다!
잠깐! 여기서 저는 유뷰에 있는 국물을 두부 속에 조금(2숟갈) 넣어줍니다.
그러면 유부와 더 어울려서 감칠맛을 느낄수 있어요

꼭 짜진 유부속에 준비된 속을 섞어서,
유부 안에 숟가락을 이용하여 속을 꼭꼭 채워주세요~

모든 유부의 속을 채워주면 완성!
저는 이분량으로 했을때 유부 10개를 사용되었습니다.
유부초밥 2인분14개 들어있어요~~

예쁘게 담아주면 완성! 칼로리는 적고 맛잇는 유부초밥 드셔보세요~~

: 두부 속 재료에는 닭가슴살, 각종 야채 등을 넣어서 만들어도 맛있습니다^^

두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2020-05-22 수정일 : 2020-05-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

다이어트닝

다이어트하는 그날까지

요리 후기 1

hyun-ok 2020-07-18 00:45:52

처음해먹었는데 맛있게잘먹었습니다

#다이어트 #유부초밥 #두부유부 #화사 #칼로리적은

닭곰탕 맛보장 레시피

1

완전 구수한 닭곰탕 만들기 너무쉬워서 깜놀

혀니ㅋ

5.0(272)
2

추운 날씨에 몸을 녹여줄 뜨끈한 닭곰탕(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(51)
3

더위를 날려버릴 닭곰탕 만들기

taijik0103

4.9(24)
4

복날에 딱 닭곰탕 황금레시피

눈꽃식탁

5.0(19)

북어채볶음 맛보장 레시피

1

고정틀깨는 밑반찬, 안 매운 북어채/황태채 간장양념 볶음

EasyFusion집밥er

5.0(45)
2

<쉬운반찬> 북어채볶음!

왕눈이2

4.9(17)
3

마른 밑반찬 한가지~ 북어채볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

밥도둑 반찬 백종원 북어채 볶음 레시피

뽀유TV

4.8(9)

조기조림 맛보장 레시피

1

조기조림 뽀글뽀글 지져서 얼큰 담백하게.~*

팬이맘

5.0(90)
2

조기조림 만드는 법 조기매운탕 칼칼하게

요리하는아내

4.7(34)
3

조기조림

재투성이

5.0(21)
4

조기조림 만들어 얌얌, 조기조림레시피♬

꽃라라

4.9(19)

돼지불백 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 무도 불백깡 사건, 바로 그 요리! 돼지불백 만들기

얌무

4.9(145)
2

돼지불백 만들기~ 기사식당 스타일 빠삭 돼지불백의 맛을 알려 드립니다!!

두율이아빠

5.0(73)
3

기사식당에서 먹은 바로 그 돼지불백!

만개의레시피

4.9(37)
4

무한도전 기사식당 돼지불백 따라잡기

시연성연맘

4.9(36)

닭가슴살장조림 맛보장 레시피

1

닭가슴살 장조림 만드는법

책읽어주는영어신동

4.8(27)
2

부드러운 닭가슴살 장조림(닭가슴살캔 볶음으로간단히)

곰팅씨

4.9(14)
3

(어린이반찬) 부드럽게 맛있다~ 닭가슴살장조림!

왕눈이2

5.0(13)
4

닭가슴살로 소고기 부럽지않은 장조림 만들기

오박사닷컴

4.9(10)

베이컨덮밥 맛보장 레시피

1

베이컨 양파덮밥

lee쉐프

5.0(44)
2

베이컨 덮밥

시크제이맘

4.9(36)
3

달콤 짭짤 고소, 입맛을 사로 잡는 '베이컨 덮밥'

또롱이네요리

5.0(18)
4

부타동 만큼이나 맛있는 초간단 베이컨덮밥

맛있다그리드

4.9(17)

비엔나소세지볶음 맛보장 레시피

1

비엔나소세지볶음

예쁜성준맘

4.9(60)
2

비엔나소시지 어묵 볶음

밥차리라

4.9(56)
3

#쏘야볶음 [비엔나소세지볶음]

러빙밍

5.0(48)
4

이색반찬 마늘비엔나소세지볶음 만들기, 술안주로도 딱이에요!

먹순

4.9(32)

단호박조림 맛보장 레시피

1

입맛없을땐 달콤한 단호박호두조림 간단반찬요리

진냥이

4.8(45)
2

단호박조림(꿀맛이네~)

비바스밥

5.0(17)
3

단호박조림 # 음~ 달달하고 부드러워

숑하우스

4.9(12)
4

단호박조림 - 달콤 짭짤한맛이 일품!

봉자바리

4.9(11)

대패삼겹살두부조림 맛보장 레시피

1

우리 백선생님이 또 일 하나 냈구나! 대패두부조림

만개의레시피

4.8(65)
2

집밥 백선생 대패 두부조림 / 두부 짜글이

815요리사랑

5.0(33)
3

집밥백선생 대패두부조림!난 스팸으로~

봉자바리

4.9(17)
4

백종원 대패두부조림 만드는법 이건 꼭 먹어봐야해

요리하는아내

4.9(17)

라면땅 맛보장 레시피

1

초간단 야식 전자렌지로 바삭한 라면땅 만들기

쿡팁

4.9(56)
2

[간단 자취요리] 바삭달달! 추억의 라면땅 만들기

얌무

4.7(21)
3

바삭! 달콤! 인기 간식♥ 라면땅

만개의레시피

4.8(17)
4

추억 소환하러 가쟈!!!! 분식집 라면땅 ★

만개의레시피

5.0(12)

[다이어트] 화사한 두부유부초밥

hyun-ok 2020-07-18 00:45:52

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피