Name: 밥없는 닭가슴살 다이어트 김밥
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 김밥 김 2장; 훈제 닭가슴살 100g; 오이 1/2개; 파프리카 1개; 새싹채소 1줌

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오박사닷컴

밥없는 닭가슴살 다이어트 김밥

다이어트시 최대적인 탄수화물을 빼고 훈제 닭가슴살과 갖은 야채를 넣어 만든 다이어트 김밥입니다.
포만감과 맛, 칼로리 모두 다 잡을수있는 다이어트 도시락으로도 좋습니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

손질한 오이를 길게 채썰어 줍니다.
피망도 반으로 자른후 길게 채썰어 줍니다.

오이와 피망을 같은 길이로 채썰어 주면 좋아요.

먹기좋게 데워진 훈제닭가슴살도 길게 채썰어 줍니다.

오이/피망 과 같은 길이로 채썰어 주면 좋아요.

김밥용김을 1/3으로 자릅니다.
자른 김 위에 새싹채소▷오이▷파프리카▷닭가슴살 순서대로 올려서 돌돌 말아줍니다.

따로 양념이 없어서 먹기 좋고 간장 양념에 살짝 찍어 드셔도 좋습니다.

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등록일 : 2018-11-23 수정일 : 2019-05-15

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레시피 작성자About the writer

오박사닷컴

내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

제품: 오다닭 훈제 닭가슴살 염분무첨가 100g

포토 리뷰 3

요리 후기 9

해말금 괕앙금 2019-01-29 20:01:40

간단해서 먹기 진짜 좋아요 ㅠㅠ 감사합니다 다이어트 열심히 할게요 ㅠㅠㅠㅠ

쉐프의 한마디2019-01-30 15:02:54

먹기좋고~ 맛도좋고 그죠?? 제가 더 감사하죠~ 저도 더 열심히 레시피 공유할께요~^^

숨이막혀~~~ 2020-08-09 15:48:42

오~닭가슴살 지겨웠는데 새로운 메뉴로 재탄생 시켜야겠네요 감사합니다~소식받기 추가하고 득템까지 하고 가요~^^

하이이이잉1 2020-11-08 02:01:44

전 계란을 추가해서 먹었는데 너무 맛있네용 간단하게 딱좋아요 닭가슴살 질렸는데 넘맛있어용

지은아녜스 2020-05-13 21:17:24

레시피대로 도시락싸고 나들이 다녀왔는데 넘 맛났어요^^

신우♡♡♡ 2020-05-19 20:23:56

도시락으로도 제격!!!달래장이랑 먹으니낄 더 맛있어요~

2020-05-15 00:15:13

제가 요즘 다이어트중인데 함 만들어 먹어봐야겠어요

문관 2020-01-06 18:26:36

맛있어요 훈제 대신 갈릭닭가슴살썼는데 좋아요

쉐프의 한마디2020-01-07 10:25:02

와우~ 사진까지^^ 감사드려요~~ 금손이시네요~ 너무 맛있어 보여요^^

Lucio07 2023-01-26 19:40:21

건강한 맛으로 좋습니다

우유우융 2019-02-16 11:07:53

정말맛있어오ㅡ

쉐프의 한마디2019-02-18 13:12:36

맛있게 드셨다니 기분이 좋아요^^ 날이 흐리네요~ 건강 챙기시고 좋은 레시피 많이 공유해요~

전체보기

#닭가슴살 #오다닭 #다이어트 #닭가슴살요리 #다이어트도시락 #김밥 #김밥맛있게싸는법 #김밥만들기 #김밥재료 #김밥예쁘게싸는법

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