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재료: 닭가슴살, 곤약, 무쌈, 깻잎, 야채 이것저것 조금,키위
양념: 굴소스,간장,후추,올리고당,통마늘
1. 곤약을 뜨거운물에 데쳐 길게 썰어논다.
2. 후라이펜에 기름을 조금 두른후 닭가슴살이 노릇노릇해질때 1.을 넣고 굴소스, 통마늘 저민것,
후추, 간장약간 ,올리고당을 넣고 졸여준다..
3. 무쌈에 깻잎을깔고 집에 있는 당근이나 채소 아무거나 채썰어 김밥말듯 말아준다..
4. 키위를 곁들여 예쁘게 담아내면 그럴듯한 모습이 됩니다..
등록일 : 2008-10-12 수정일 : 2008-10-12
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
---|---|
1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
1종이컵 | 180ml |
1oz | 28.3g |
1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
조금 | 약간의 2~3배 |
적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
고기 1근 | 600g |
채소 1근 | 400g |
채소 1봉지 | 200g 정도 |
브랜드닭 닭가슴살 볶음밥 5종 13팩 택1 (깍두기김치/버섯불고기/매콤야채/통새우/양파송송/혼합)
프라우 토마호크 뼈 커팅 스테이크 600g~
(1)
프라우 식감 좋은 등심 200g x 2개
(1)
블랙앵거스 부채살 스테이크 1팩 300g
(1)
스테이커스 뼈대있는 세트 1.8kg(티본스테이크+살치살+채끝등심 )
(1)
드로게리아 글라인더 (핑크솔트, 통흑후추, 비비큐 향신료)
(5)
에이징그라운드 솔트에이징 스테이크 3종
(2)
바프 IH 타원 그릴팬 24cm 블루
(1)
프라우 L본 뉴욕스트립 스테이크 600g
(1)
OLLY 멀티 에어프라이어 그릴 에어그릴 OLAG09B 스테이크
(3)
냉장 소등심 큐브스테이크 300g 헬스소고기 striploin 키토제닉 스테이크덮밥
(1)
BAF 캐스트 아이언 무쇠주물팬 무쇠주물웍 무쇠주물그리들 모음전
(2)
스테이커스 냉장 살치살 스테이크 300~1000g
(7)
그레이비 프리미엄 육즙 함박 스테이크 (소스포함) 10팩/15팩/20팩
(8)
스테이커스 살만한 세트 1.5kg (립아이+채끝등심+살치살 각 500g)
(1)
BK 블랙스틸 카본스틸 무쇠 후라이팬 모음(20/26/28cm/30cm웍)
(7)
메이슨푸드 솔트에이징 구이용 냉장 소고기 3종
(28)
한 알에 20kcal! 다이어트의 혁명 닭가슴살 양배추쌈 1세트 (30구*1팩)
(193)
프라우 호주산 립아이 스테이크 스티어 등급 200G
(6)
삼겹살 수비드 스테이크 250g*2ea (에어프라이어 15분!)
(6)
초이스등급 소한마리 한판(토시살,등심,부채살,살치살 600g)
(34)
실온에서 보관가능! 홀리닭 5종 10팩 (마일드,훈제,스파이시,데리야끼,커리)
(12)
프라우 양갈비 프렌치렉 300g 호주산
(1)
BAF 바프 IH 인덕션겸용 타원 그릴팬 비비드컬러 세라믹코팅 생선구이 프라이팬 스테이크
(1)
프라우 미국산 프라임 등급 냉장 부채살 스테이크 200g
(1)
스테이커스 냉장 채끝등심 스테이크
(3)
한끼의 주먹밥 3종 6팩세트 (불고기,햄김치,참치마요)
(3)
브랜드닭 닭가슴살 콜라겐 소스 스테이크 85g 3종 10팩
브랜드닭 스팀 닭가슴살 3종 10팩
30년전통 광주맛집 오븐에 구운 떡갈비 10팩특가
허니비 통오중 인덕션IH 스텐 스테이크팬 / 20cm, 24cm
BAF 사각 IH 스팀 그릴팬 블랙
프라우 립아이 뉴욕 스테이크 300g~
프라우 미국산 초이스 등급 냉장 등심 스테이크 200g
브랜드닭 닭가슴살 콜라겐 소스 스테이크 3종 20팩 택1 (레드마요/숯불치킨/경양식돈까스/혼합)
스테이크 명품 선물세트 2.4kg(구성:티본, 엘본, 립아이, 채끝)
브랜드닭 콜라겐 스테이크 2종 17팩 택1 (오리지널/스파이시/혼합)
홈스토랑 명작 한돈 함박스테이크/두툼 볼카츠 420g 2종 골라담기
허닭 어묵핫바2종+오븐구이바 2종 (12팩) 세트 외 16종
브랜드닭 훈제 닭가슴살 5종 10팩
이거네 프리미엄 초이스등급 척아이롤 800g (400g x 2팩)
바프 IH 타원 그릴팬 35cm 카키
BAF 미니 오발 IH 전골 그릴팬 화이트 25cm
브랜드닭 훈제 닭가슴살 5종 19팩 택1 (건강한/스파이시/갈릭/어니언/오리지널/혼합)
[스테이커스] 미국산 립아이(등심) 스테이크 300g~1kg
푸드장 마왕 시즈닝 스테이크 선물세트 1.67kg (냉장) / 시즈닝 스테이크 850g+버터플라이 시즈닝 스테이크 820g
브랜드닭 닭가슴살 만두 4종 15팩 택1 (짬뽕/갈비/김치/고기/혼합)
브랜드닭 닭가슴살 만두 168g 4종 골라담기
프라우 부드러운 안심 200g x 2개
당황 한우 떡갈비 스테이크 170g x 6팩
브랜드닭 닭가슴살 볶음밥 5종 10팩
프라우 한번에 골라담는 스테이크 모음전 (등심/립아이/부채살/채끝살/살치살)
바프 IH 타원 그릴팬 35cm 바이올렛
BAF 캐스트 아이언 무쇠주물 양수 그리들 28cm
프라우 이베리코 흑돼지 돈목살 원형 스테이크 100g ~
프라우 T본 스테이크 500g~
브랜드닭 닭가슴살 소시지바 4종 32팩 택1 (오리지널/매콤치즈/청양고추/카레/혼합)
브랜드닭 스팀 닭가슴살 3종 18팩 택1 (청양고추/갈릭/오리지널/혼합)
브랜드닭 닭가슴살 볶음밥 5종 13팩 택1 (깍두기김치/버섯불고기/매콤야채/통새우/양파송송/혼합)
프라우 토마호크 뼈 커팅 스테이크 600g~
(1)
프라우 식감 좋은 등심 200g x 2개
(1)
블랙앵거스 부채살 스테이크 1팩 300g
(1)
스테이커스 뼈대있는 세트 1.8kg(티본스테이크+살치살+채끝등심 )
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에이징그라운드 솔트에이징 스테이크 3종
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바프 IH 타원 그릴팬 24cm 블루
(1)
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(1)
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(3)
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스테이커스 냉장 살치살 스테이크 300~1000g
(7)
그레이비 프리미엄 육즙 함박 스테이크 (소스포함) 10팩/15팩/20팩
(8)
스테이커스 살만한 세트 1.5kg (립아이+채끝등심+살치살 각 500g)
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(193)
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(6)
삼겹살 수비드 스테이크 250g*2ea (에어프라이어 15분!)
(6)
초이스등급 소한마리 한판(토시살,등심,부채살,살치살 600g)
(34)
실온에서 보관가능! 홀리닭 5종 10팩 (마일드,훈제,스파이시,데리야끼,커리)
(12)
프라우 양갈비 프렌치렉 300g 호주산
(1)
BAF 바프 IH 인덕션겸용 타원 그릴팬 비비드컬러 세라믹코팅 생선구이 프라이팬 스테이크
(1)
프라우 미국산 프라임 등급 냉장 부채살 스테이크 200g
(1)
스테이커스 냉장 채끝등심 스테이크
(3)
한끼의 주먹밥 3종 6팩세트 (불고기,햄김치,참치마요)
(3)
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허닭 어묵핫바2종+오븐구이바 2종 (12팩) 세트 외 16종
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이거네 프리미엄 초이스등급 척아이롤 800g (400g x 2팩)
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브랜드닭 스팀 닭가슴살 3종 18팩 택1 (청양고추/갈릭/오리지널/혼합)
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