토마토볶음밥으로 계란말이김밥 만드는 법

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승승맘h2

토마토볶음밥으로 계란말이김밥 만드는 법

다이어트에 좋은 토마토 볶음밥을 넣은 계란말이 김밥이에요.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

프라이팬
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도마
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조리용스푼
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노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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청양고추는 반 가른 후 숟가락으로 긁어 씨를 제거해줍니다.

청양고추 2개

양배추는 채썰고 씨를 제거한 청양고추는 다져줍니다.

양배추잎 2장, 청양고추 2개

달군 팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 달걀말이를 해줍니다

올리브유 1큰술, 달걀 2개

달군 팬에 기름을 두르고 채썬 양배추를 넣어 볶아줍니다.

올리브유 1큰술, 양배추잎 2장

양배추의 숨이 죽으면 다진 청양고추를 넣어 볶아줍니다.

청양고추 2개

채소가 볶아지면 밥과 고춧가루, 토마토소스를 넣어 한번 더 볶아줍니다.

현미밥 300g, 고춧가루 1작은술, 토마토소스 3큰술

김밥김에 토마토볶음밥을 펼친 후 반으로 자른 모짜렐라 슬라이스 치즈를 얹어줍니다.

김밥김 1장, 모짜렐라 슬라이스 치즈 1장

치즈 위에 깻잎을 얹어줍니다.

깻잎 3장

깻잎 위에 계란말이를 얹어준 후 돌돌 말아줍니다.

: 달걀말이는 한쪽부터 익힌 후 익은 부분부터 말아줍니다.

계란말이김밥 관련 상품

등록일 : 2023-04-19 수정일 : 2023-05-16

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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