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예은예슬맘

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우리농산물 이유식, 아이 반찬, 베이비이까 완두콩 초밥,유아식 식단입니다 베이비이까는 미니 갑오징어입니다. 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 사용합니다. 외식 하기 전 아이들 허기짐을 달래려고 했어요

미니갑오징어에는 타우린이 풍부하여 피로회복에 좋고, 콩에른 밥에 있지 않는 완두콩에 함유된 비타민B1과 식물성 오메가3 지방산은 두뇌활동에 활기를 주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 꾸준하게 완두콩을 섭취하신다면 두뇌발달에 도움을 받으실 수 있다고 합니다.

쌀은 포만감은 물론 탄수화물이라서 두되 활동은 물론 성장기 어린이이에게 필수적인 영양소라고 할수 있습니다.
2인분 30분 이내 초급
[재료]
소금 약간, 통깨 0.5T
조리순서Steps
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귀욤귀욤하죠.방법도 쉬워요.
오늘 꼬맹이들과 함께 부업 한 완두 콩을 먼저 데쳐줍니다. 1. 완두 콩 데칠 때 소금을 약간 넣어 데치면 색깔이 더 초록 초록해져요 센 불에서 15분 정도 삶아줍니다.
2. 식초 1T, 물 2T, 설탕 0.5T, 소금 조금,깨소금 넣고 밥에 조물조물해줍니다
. 끓는 물에 베이비이까를 살짝 데친 후, 중불에서 굴 소스 1T를 넣고 살짝 볶아줍니다.
밥 위에 올려줍니다

등록일 : 2018-11-05 수정일 : 2018-11-05

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레시피 작성자About the writer

예은예슬맘

예은예슬맘입니다.다된다에어프라이어최강레시피저자입니다https://m.blog.naver.com/okybali123

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