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달콤스윗맘

쾌변에 좋은 [고구마라떼] 만들기

쾌변에 좋고,다이어트 효과도 짱!

쉽고 간단하게 만드는 고구마라떼로 1석2조 어떠셔요?
3인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 고구마 2개
  • 우유 3컵
  • 약간
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
고구마는 물에 깨끗히 씻어줍니다.
전자렌지에 5분 돌려 고구마를 익힙니다.
(찜기에 쪄내도 좋습니다)
익힌 고구마의 껍질을 제거하고 잘게 썰어 믹서기에 넣습니다.
우유 3컵을 넣어줍니다.
(농도가 마시기 좋게 아주 묽습니다)
단맛을 원하면 꿀을 첨가해서 함께 갈아줍니다.
고구마라떼 한잔으로 몸이 건강해 지는 시간입니다.
팁-주의사항
고구마와 우유의 양은 본인이 원하는 묽기로 조절하시면 되어요.

등록일 : 2016-12-09

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레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

저에게 요리는 참 재미있는 놀이,가족에 대한 사랑이라고 생각하며 주방으로 매일 출근하는 아줌마 입니다.

요리 후기 4

앨제 2016-12-09 02:59:27

아주 쾌변입니다. 변까지 가기전 까지 개스가 자꾸나와서 좀 그렇긴해도 확실하죠..맛나요  

쉐프의 한마디2016-12-09 10:50:36

ㅎㅎㅎ쾌변!고구마라떼의 효능을 벌써 경험을 하신!!! ^^

김미영김미영 2019-09-07 08:37:11

부드럽고 담백하네요 잘먹었습니다~~ 

Benjimom 2019-07-29 13:55:14

밋나게 마시고 있어요 

댓글 2
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