Name: 단짠단짠 다이어트 브런치_오리고기 반숙 토스트
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오리고기 30~50g; 통밀식빵 1장; 계란 1개; 소금 1꼬집; 스테비아 1T; 올리브유

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

219

유림

단짠단짠 다이어트 브런치_오리고기 반숙 토스트

대학생 시험기간 다이어트할겸 아침에 그냥 만들어봤다가 맛있어서 공부못할뻔한 토스트 엄청 간단하고 쉬워용 (오븐 사용)

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

오리고기
30~50g 구매
통밀식빵
1장 구매
계란
1개 구매

[양념]

소금
1꼬집 구매
스테비아
1T 구매
올리브유
구매

조리도구

오븐
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
사각접시
구매

노하우

조리순서Steps

팬에 올리브유를 살짝 두르고 소금, 후추 간 한 오리고기를 소량 미리 구워줍니다.

식빵 중간을 충분히 넓은 사이즈로 꾹꾹 눌러 네모낳게 자리를 만들어줍니다. 충분히 자리 만드셔야돼요!

네모난 공간에 계란을 풀고, 소금 한 꼬집을 뿌려줍니다.

들어간 부분 외 테두리 부분에는 스테비아(또는 설탕)을 솔솔 뿌려줍니다.

구운 오리고기를 계란이 넘치지 않을 만큼 노른자를 피해서 올려줍니다. 데코로 파슬리를 올려주면 더 예뻐용

오븐에 160도로 15분간 돌려줍니다. 완숙을 원하시면 쪼끔 더 돌려도 좋아요:D

오리고기반숙토스트 관련 상품

등록일 : 2023-04-24 수정일 : 2023-05-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#오리고기 #다이어트 #통밀식빵 #초간단

견과류멸치볶음 맛보장 레시피

1

[견과류멸치볶음] 호두와 아몬드 청양고추 팍팍 멸치볶음 만들기

양싸

4.9(209)
2

견과류 멸치볶음

소만이

4.8(69)
3

"견과류멸치볶음"의 맛은 마요네즈로!!

서재인

4.9(54)
4

견과류 멸치볶음

손큰언니

4.9(31)

닭똥집볶음 맛보장 레시피

1

야식으로 딱! 쫄깃한 닭똥집 볶음 만들기

나나미루꾸

4.9(132)
2

(집에서 즐기는 술안주) 닭똥집볶음

아랄랄라

4.9(21)
3

저렴하면서 맛있는~똥집볶음(닭모래집볶음) *^^*

김진옥요리가좋다

4.8(17)
4

닭똥집볶음

강씨집밥

4.9(10)

두부덮밥 맛보장 레시피

1

두부덮밥 만드는 법 마파두부가 아닌 간장소스로 ~

으뇽2

4.9(228)
2

백종원 마파두부덮밥

세미짱

4.8(104)
3

[마파두부/마파두부덮밥] 오늘은 내가 요리왕 비룡!!! 추억 가득한 마파두부 만들기 -양싸

양싸

4.9(83)
4

두반장 없이, 한그릇 별미로 손색없는 마파두부덮밥 만들기

요리는소소한행복

4.9(74)

곤드레나물밥 맛보장 레시피

1

곤드레나물밥

아내의식탁

4.9(30)
2

곤드레나물밥

축복합니다

4.8(9)
3

곤드레나물밥 만들기~~~

예쁜성준맘

5.0(7)
4

곤드레나물밥

에브리맘

4.8(6)

두부부침 맛보장 레시피

1

계란없이 두부부침 후다닥 10분요리^^

닥터생과일주스

4.9(23)
2

카레향이 가득~ 카레두부부침 만들기

진니찡

5.0(23)
3

들기름 냄새 폴폴 두부부침만들기

캔캔맘

4.7(15)
4

두부카레부침 뚝딱 만드는 우리집반찬

요리쿡조리쿡

4.9(10)

카레볶음밥 맛보장 레시피

1

간단 한그릇요리, 향긋한 카레볶음밥~

행운77

4.9(90)
2

다이어트요리 두부카레볶음밥

꿀현서

4.8(84)
3

굴소스카레볶은밥

행복만땅ᆞ47♡

5.0(78)
4

닭 가슴살 카레 볶음밥 맛있게 만들기

DHYA

4.9(25)

상추겉절이 맛보장 레시피

1

♥[신혼밥상] 5분 반찬 상추겉절이

행복한윤블리네

4.9(177)
2

여름철 입맛 돋우는 백종원 상추겉절이 황금레시피

뽀유TV

4.9(82)
3

초간단 상추겉절이

춤추는곰

4.9(47)
4

상추 겉절이 만들기

돌하우스

4.9(39)

돼지고기구이 맛보장 레시피

1

일본 가정식, 돼지고기 생강구이!生姜焼き!

일본인의남편

4.9(35)
2

돼지고기 목살 생강구이

풀향기

5.0(25)
3

돼지고기 목심 생강구이 만들기

풀향기

4.9(15)
4

돼지고기 간장 양념 구이.(집에서도 고깃집 맛을 그대로~)

시골할매

5.0(12)

돼지고기수육 맛보장 레시피

1

돼지고기수육 삶는법 : 이시국엔 마늘보쌈으로 면역력 챙겨!!(삼겹살수육)

맛있다그리드

5.0(68)
2

돼지고기 수육 맛있게 삶는법 짱짱맛

블레스그레이스

5.0(48)
3

인기메뉴 돼지고기 수육 ,, 보쌈고기 맛있게 삶는 법 황금레시피~!

스카이윤

4.8(30)
4

마늘소스 곁들이는 돼지고기수육

탁주부

5.0(18)

두부전 맛보장 레시피

1

초간단 전 만들기!햄두부전★

만개의레시피

4.8(23)
2

감자두부전

쿡라이프

5.0(17)
3

두부전

마네키네꼬

5.0(12)
4

[혼자 해먹기] 고단백 다이어트 건강식! 계란두부전

kkamzzic

4.9(9)

단짠단짠 다이어트 브런치_오리고기 반숙 토스트

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피