초코 바나나 오트밀 오버나이트 만들기 아침식사 대용

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초코 바나나 오트밀 오버나이트 만들기 아침식사 대용

초코 바나나 오트밀 오버나이트

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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잘 익은 바나나 한 개를 포크로 잘 으깨줍니다.

껍질에 점박이가 생긴 것이 당도가 높고 부드러워 잘 으깨집니다.

재료를 모두 섞을 수 있을 만큼의 큰 그릇을 준비하고 거기에 오트밀을 담아서 준비합니다.

으깬 바나나를 넣어줍니다.

소금, 코코아가루, 코코넛 가루, 그릭요거트, 우유를 추가하여 모두 섞어줍니다.

꿀이나 메이플 시럽으로 단맛을 조절합니다. ( 취향껏 넣으세요 )

뚜껑이 달린 유리병에 넣고 냉장고에 넣어서 차가워지면 꺼냅니다.

바나나를 썰어서 위에 올리고 코코아가루를 조금 뿌려서 완성합니다.

: 오트밀 오버나이트는 종류가 굉장히 다양합니다. 땅콩버터를 넣기도 하고 바나나 이외에 다른 과일 또는 견과류가 들어가기도 합니다.
요거트가 안 들어가는 버전도 있고요 우유 대신 아몬드 밀크를 넣기도 합니다. 그저 모든 재료는 오트밀과 잘 어울리는 것으로 같이 섞어서 간편하게 만드는 다이어트용 아침 간편식입니다.
그렇기 때문에 여러 가지 재료로 여러분이 응용해서 본인만의 오트밀 오버나이트를 만들 수 있어요!

초코바나나오트밀오버나이트 관련 상품

등록일 : 2022-09-30 수정일 : 2022-10-04

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레시피 작성자About the writer

푸드 인플루언서 입니다. 반가워요:D

댓글 0

#오트밀오버나이트 #아침식사 #간편레시피 #다이어트 #건강식 #바나나

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