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각설탕식구들

블루베리 복분자 스무디

블루베리와 복분자는 워낙 잘 알려진 항산화력이 뛰어나고 안토시안이 풍부해 시력에도 좋고 성인병 예방, 피부, 스태미나 등등.. 우리 몸에 아주 좋은 슈퍼푸드에요~
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 블루베리+복분자 1컵
  • 바나나 2개
  • 우유 1~2컵
  • 올리고당 1큰술
조리순서Steps
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바나나를 썰어 준비해 주세요.
블랜더에 썰어놓은 바나나, 복분자, 블루베리, 올리고당, 우유를 넣어 주세요.
휘리릭~ 갈아주면 끝! 이때 우유로 농도를 맞춰가며 마시기 좋게 너무 되직하지 않게 넣어주면 좋답니다.
초간단 스무디가 완성되었어요 유리컵에 따라준 후 블루베리를 몇 개 얹었더니 보기 좋으네요~

등록일 : 2014-05-29 수정일 : 2015-06-03

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레시피 작성자About the writer

각설탕식구들

http://sunwly.blog.me/

요리 후기 1

HDans02 2015-09-27 01:30:09

맛도좋고색감도좋고~~굿이였어욤~~ 

댓글 3
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