♣두부다시마말이

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♣두부다시마말이

다시마는 장의 연동운동을 활발하게 하여 숙변제거 와 변비해소에 큰 도움이 된다

재료 : 순두부 1모, 당근1개, 오이1개, 다시마 3장정도, (실파2개)

1. 다시마는 소금기를 한번 씻어내고 염분을 빼기 위해 물에 담궈둔다.

2. 당근과 오이는 깨끗이 씻어서 채썰어 준다.

3. 순두부 길게 잘라준다(굵게 채써는방법으로)

4. 다시마는 물기를 제거한후 그위에 채썬 당근, 오이를 깔아주고 그 위에

두부를 올려준다..

5. 다시마를 돌돌 말아준후 먹기 좋게 잘라준다.

접시에 이쁘게 `두부다시마말이`를 올리고

매콤달콤한 초고추장을 쭈~욱

등록일 : 2007-02-27 수정일 : 2007-02-27

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댓글 2

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