다이어트 중에 초코케이크 먹어도 돼요? 초코케이크

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다이어트 중에 초코케이크 먹어도 돼요? 초코케이크

다이어트 중에 초코케이크 먹어도 돼요?
만개: "네 됩니다!"

다이어터를 위한 칼로리컷 요리!
세번째 달다구리한게 먹고 싶다 ‘초코케이크’

다이어트하면 간식도 못먹나?
나도 초코 먹고 싶다고!!!!

그래서 만개가 준비한 칼로리컷!
460칼로리 → 300칼로리 갑니다~

칼로리 높은 음식은 NO!
이제 만개가 칼로리를 CUT! 해드려요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트밀 가루
3숟가락
코코아파우더
1숟가락
바나나
1/2개
베이킹파우더
1/3숟가락
아몬드브리즈
4숟가락
초콜릿
2조각

노하우

▶ 바나나 보관법

동영상

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오트밀가루, 무가당코코아파우더, 베이킹파우더를 섞는다

오트밀은 칼로리는 높지만 당류가 적고 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋다

아몬드브리즈와 바나나를 으깨서 넣고 섞는다

용기에 담아 부신 초콜릿을 뿌려 전자레인지에 3~4분 돌린다

등록일 : 2022-02-22 수정일 : 2022-02-23

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