요리를 즐겁게~ 만개의레시피

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맛있는 고만골라묵기

딸기소녀(5학뇬)

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아그들.목욕하공.코ᆞ잠들었네요^^

꽃님쭈쭈맘

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몇칠전에 감자를 강판에갈아서 노릇~노릇~감자전!! 그맛~아시죠! 음~~~^^ 혼자 다~~먹었다!

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오늘은., 코코볼이 땡기네여^^^;

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만래님들 굿모닝^^~~~ 비가 내리는 10월의 마지막 금욜아침이네요... 신랑 출근시키고, 큰아들 학교보내고 어제한 무생 채에 밥한그릇 뚝딱 비벼먹고 짐 딸이랑 옥수수 뜯네요ㅎㅎ 이제 설거지에 청소하면 아들 오겠네요... 다들 즐건 금욜되세용^^~~~ 전 낼부터 다욧하려구용...오늘 만찬을 즐겨야지용 ㅍㅎㅎㅎ

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비오는뎅초밥인땡기넹

꽃님쭈쭈맘

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들안길에서 몸보신하구왓어용 ㅎㅎㅎㅎ 이틀동안아파서 배에기름칠좀하구왓지요~

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저녁을 넘 대충 먹었더니....출출해져서 과자 섭취해요ㅎ 맛나게 냠냠ㅎ

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달래우렁강된장,마늘종어묵볶음.... 산랑 친구들도 주려구 넉넉히.... 넘 많이 했네 ㅋㅋㅋ

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간만에^^찜질방갔네요ㅎ 이제 날씨가 쌀쌀해지니..갈때가된거죠ㅋㅋㅋ사람두 무지 만아요ㅎㅎㅎ 넘열심히 찜질을 했더니 다리가 다풀려서 죽는줄알았어요ㅋㅋㅋㅋ미련하죠..시원하게 치맥먹으러 출발합니다..고!고!!

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♡목욕은 한첩의 보약 보다 좋다♡ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분,숙취물질을 제거한다. 감기환자,강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 , 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2,미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분이상 들어 앉아 목욕하는 방법. 피부혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며 정신 신경계통을 진정시키는 작용을 한다. 피부미용에 좋고 머리가 복잡하거나 스트레스에 시달리는 사람 또는 불면증 환자에게 권장된다. 고혈압이나 동맥경화증 혹은 심장병이 있는 사람은 주 1~2회 미온욕을 하는 것이 좋다. 3.전신욕(全身欲) 몸 전체를 담그는 것으로 온몸의 피로가 누적되어 있을 때 적당한 목욕법이다. 수압에 의한 작용으로 전신 근육의 이완 효과가 탁월하다. 이때 물의 온도는 섭씨 37~38도 정도가 적당한데 대개 심장이 물 속에 잠겨 5분 이상 지속하기가 어렵다. 4.반신욕(半身浴) 명치 아래쪽만 담그는 것으로 고혈압이나 저혈압 등 심장 관계질환을 갖고 있는 사람에게 적절한 목욕법이다. 심장을 담그지 않아 직접적으로 무리가 가지 않으면서 몸 전체가 빠른 시간 안에 따뜻 해 지기 때문에 오랫동안 지속할수 있는 효과적인 목욕방법이라고 할 수 있다. 5.좌욕(座浴) 물을 채운 욕조에 상체와 다리를 내놓은 채 배꼽 아래쪽만 담그는 목욕법. 방광염, 생리통,치질 등에 효과가 있다. 이때 물의 온도는 체온보다 낮은 섭씨 25도 정도의 미지근한 물이 좋다. 6.수욕(手浴) 팔이나 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 좋은 목욕법이다. 세면대나 세숫대야에 섭씨 43도 정도의 뜨거운 물을 담고 손목까지 잠기도록 한 후 10분정도 두면 어깨 결림 등의 증상이 완화된다. 7.족욕(足浴) 섭씨 43도 정도의 뜨거운 물에 발목까지 담그는 족욕은 시간이 없을 때 할 수 있는 간단한 목욕법. 발만 담그는 것이라도 온몸에 작용하기 때문에 초기 감기 증세가 있을 때 효과적이다.

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빨래집게가남아나는게없네^^

꽃님쭈쭈맘

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모두 축하해주세요.. 오늘 첫생일을맞은 케이시.. 당근케잌 어제하나주문해서 가져오고..ㅎㅎ 인형들이 다모여축하해주었네요..케이시 생일축하해..~~♡♡♡

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사랑스런울딸들~

꽃님쭈쭈맘

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남들은 백일의기적...이라지만 난 백일의기절을.. 맛보는중ㅠ아기보다 하루가 다가는..그림자에 비친 내모습이...씁쓸하다.예쁘지만 힘든건 힘들다 ㅠㅠ

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기력회복 음식.. 추천해주세요.. 삼계탕, 백숙말구요ㅠ 오빠가 몸이 많이 지친거같아요ㅜ.ㅜ 댓글 못달아도 이해해주세용 졸린데 글써가꼬ㅠ.ㅠ힝..

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오늘도역쉬 먹방ㅋㅋ 점심에 커피랑토스트해먹구~ 오늘따라 숯불갈비땡겨서 봉봉 마누라가 오늘갈비가땡긴다니까 ㅋㅋ바로 그럼먹으러가야쥐~해주는봉봉♡ 역시 내몸 키워주는건 우리봉봉뿐이네요^^;;

땡글입니다앙(31..

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오늘도 퇴근후 쌤과 셋이 장안동 메밀집으로ᆢ고고 해물파전 황기수육 메밀칼국수 수제비 막걸리까지 한시간만에 흡입ᆢ 배터지네요ᆢ다들 이불잘덮구 즐잠하세요ᆢ

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오널놀러같다가보니먹은게없네이ㅠ 그래도재미있었음^-^

딸기소녀(5학뇬)

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신랑재우고맥주한잔~캬~맛나네^^

꽃님쭈쭈맘

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오늘피곤했나보네..

꽃님쭈쭈맘

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오늘의 저녁~

요리사랑♥

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꽃님쭈쭈맘

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집앞공원이예요~ 낙엽이 벌써떨어지구~ 마음도 괜시리 싱숭생숭~ ㅋㅎ 가을타나봐요...ㅡㅡㅋ

땡글입니다앙(31..

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목욕갔다오니집안에눈이왔네여

꽃님쭈쭈맘

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참고하세요

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신랑 출근시키고 혼자 먹는 아침이에요...ㅋ 혼자 먹을때는 식판이 짱이네여^_^ㅋㅋㅋ♥

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안녕하세요 저도 매일눈팅만 하다 첨으로 인사드려요 ^^만레보고 저녁 뭐해먹지?하고 정보얻어가요^^좋은정보감사드려요 저는 비록 요리솜씨는없지만 한번씩 도전해서 올려볼려고욤^^

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어젯밤 잘려고누웠는데.벨소리가나서 일어나보니 아무도없길래 내가 잘못들었나..!!! 아침에 케이시랑 산책할려고 문을열었는데..왠 샤핑백안에..ㅎㅎ 첫음으로 받아본선물..가방안에는. 할로윈.스페셜..냅킨.맥주2병.과자.펌킨머핀가루.양키캔들.쵸콜렛아이볼.귀신스티카. .많이들어있네요.!! 사실..할로윈은 아이들위한 날이긴하지만 어른들도즐긴답니다..ㅎㅎ포스트 종이가위로자른건 현관문에 붙여놔야된데요...~~ㅎㅎ 이제 이틀남았네요..할로윈..~~^^

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꼭꼭숨어라머리카락보인다~ㅋㅋ

꽃님쭈쭈맘

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항상 구독만하고 입맛만 다시는 30대중반 여성입니다. 요리에 소질은 손톱의 때만큼도 없는지라 늘 부럽게 눈팅만한다는...만레님들 대박 부러워요~

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1) 애들이 엄마에게 하는말 엄마 내 준비물! 엄마 내 양말! 엄마 내 속옷! 엄마 내 가방! 엄마 배고파! 엄마 용돈 좀! 엄마 나 아파! 엄마 나 힘들어! 엄마 나 깨워줘! 엄마 저거 사줘! 엄마 나졸려! 엄마 밥줘! 엄마 간식줘! 엄마 학교에서오래 ! 엄마 오빠(누나)가 때려! 엄마 ~등등 ᆞ ᆞ 2) 애들이 아빠에게 하는말 ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ 아빠~~! 엄마어딨어 ? 좋은밤되세요~~~

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안녕하세요. 오늘 가입했어요. 제가 좋아하는 맛난 음식들 사진이 많아서 좋아요 :D 전 거의, 먹으러 다니고 요리를 하진 않아서요, 먹은 거 올리구 놀게요, 관심과 응원의 호응 부탁드려요!

시간이머무는홍차

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단골 되는 "봉구비어" (튀김)고로케+감자 쥐포구이 서비스~^^♡ 오늘은 우연히 오게된 "봉구비어" 2일 출근맞아요ㅋ

밥을 태우는 총각

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10월19일결혼기념일(1주년)입니다

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오널은울아빠생신이쇼소 엄마라7시30부터준비한고 나름뿌듯^^

딸기소녀(5학뇬)

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음ㅎㅎㅎㅎㅎ

딸기소녀(5학뇬)

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오랜만에~조기구이! 고춧잎무침,생채~오뎅탕이 시원하네요~

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씁쓸해서 몇자쓰네요ㅜㅜ 가까운친구들보다 이런곳이 편할거같기도해서요 제가결혼한지 이제 일년이다되어가는데 몇번시도해봤지만 여지없이 임신은안되네요 한약도지어먹어봤지만안되네요 이번에는될줄알았는데....ㅜㅜ 아니였어요ㅜㅜ 너무 속상한데 어디다말하기도그래요 혹시저처럼 애기기다리시는분 있나요? 우리같이 힘내요!

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안녕하세요~^^ 저는 30대 아줌니예요~ 만레 눈팅으로만 보다가 용기내 가입했어요^^ 사진은 점심으로 먹은 햄버거예요 만레 여러분 앞으로 친하게 지내요^^

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오늘 또 등산왔어요ㅜ.ㅜ무지 힘드네요. 그래도 올라온만큼 기분은 따봉이네요ㅋㅋㅋ지금정상에 올라와서 밤 막걸리한잔하구있어요....기분 같이 느껴 보아요 만레식구들ㅋㅋㅋㅋ~~~~

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ㅠㅠ 요 몇일전부터 오른쪽 엄지발가락이 찌릿하니 아프네요 집에서 걸을땐 괘안타가 신발 신구 걷기만 하면 찌릿찌릿 키가있어서 힐도 안신고 낮은 플랫이나 운도화만 신는데 그래요 많이걸어서 근건가 아님 뭐죠 한의원 가야하?침 맞기 시른데 랑이도 병원 가보라고 하고 이거 신경쓰니 만개 댓글. 눈팅 할 겨를도 없고 댓글 못 달아도 울 식꾸님들 너그러히 이해해주삼☞☜

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서로들어갈려다만신창이가됀... 쪼매기둘러..집장만해주께

꽃님쭈쭈맘

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팔자가늘어졌다 ~부르브

꽃님쭈쭈맘

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장기자랑,1회특강,단체레슨,회식댄스- 쉬운춤 신나는 셔플댄스: http://youtu.be/s3BP2jBY1CA

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쉬운 장기자랑 춤 1회특강 - 복고댄스 써니: http://youtu.be/r4ELUWkwnlU

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만개님~ 들이 해물찜 뽐뿌질에 넘어가서~^^ㅋㅋ 저도 묵고 왔네요~~~^^ㅎㅎ 요게 소자인데~ 양이 너무 많아서 뽂음밥도 못 먹고 남은건 용기내서 포장해왔네용~^^ㅋㅋ 낼 점심때 오늘 못 먹은 뽂음밥 해묵어야겠어용~^^

강원댁~..(36..

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안녕 하세요! 새로 온 제과사입니다. 닉넴처럼 제과제빵에 관심 있는 남자입니다. 잘 부탁 드립니다.

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