이유식의 완료기에는 된 죽보다는 진밥을 반찬과 함께 먹이는 것이 좋아요. 이유식에서 유아식으로 넘어가는 시기이자, 어른처럼 먹을 준비를 하는 시기로 아이에 따라 개인차가 있으니 엄마의 세심한 관찰이 요구된답니다.

이렇게 먹여보세요.

1. 아이에게 진밥과 함께 국과 반찬을 함께 내어 주세요. 어른들과 함께 밥을 먹기위해 밥, 국, 반찬 위주로 하는 한국식 식습관에 익숙해지는 시기예요. 채소나 생선은 삶아 부드러운 밥 정도의 굳기와 1cm가량의 크기로 썰어주세요.

2. 다양한 조리법으로 편식을 예방하는것이 중요해요. 아이에게 좋은 식재료라고 하더라도 매번 찌거나 삶는 방법으로 만든 요리는 아이가 싫증날 수 있고, 음식을 싫어하게 될 수도 있어요. 조리법을 다양하게 해서 색다른 요리처럼 느껴지게 해보세요.

3. 아이에게 아침밥은 꼭 먹이세요. 아침을 굶기면 점심 때, 이를 만회하기위한 폭식을 하게되요. 이렇게 되면 소아 비만이나 소아 고혈압의 발병률을 높일 수 있으므로 아침은 반드시 먹이도록 하세요.
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