이유식의 후기에는 아이의 활동량이 많아져, 필요한 영양소와 칼로리 역시 이유식을 통해 섭취해야하는 시기예요.

이렇게 먹여보세요.

1. 바나나 정도의 굳기로 조리해주세요. 바나나 정도 굳기에 5mm정도 아주 잘게 다져 만들어줘요. 쌀알이 보이는 된 죽으로 시작해서 나중에는 진밥을 먹을 수 있도록 해주세요. 어른의 일반 밥을 끓여 무르게 만들어줘도 좋답니다.

2. 간식을 주세요. 이 시기의 아이들은 활동량이 많을뿐만 아니라 에너지의 대부분이 성장으로 쓰이기 때문에 하루 세끼 이유식과 엄마의 모유만으로 하루에 필요한 에너지를 만들기가 어려워요. 부드럽게 삶은 고구마나 감자, 과일을 손에 쥐고 먹을 수 있는 간식을 주는 것이 좋답니다. 단, 아이의 식사에 영향이 없을 정도로만 양을 조절해주세요.

3. 어른들 반찬을 활용해 만들어보세요. 엄마음식 따로, 아이음식 따로 만들기가 참 힘들죠. 어른들이 먹을 음식을 만들면서 간을 하기 전에 아이 몫을 덜어 놓으면 좋아요. 예를 들어, 감자된장국을 만들기 위해 감자와 채소육수를 넣고 끓이고 있다면, 된장을 넣기전에 덜어 국물과 감자를 아이에게 먹이는 것이랍니다.
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