여자라면 한번쯤 생리불순과 생리통으로 고민하게 되죠. 생리를 해도 짜증, 안해도 짜증. 불규칙한 생리를 규칙적이고 아프지 않게 하기 위해선 호르몬의 불균형을 맞추는것이 중요합니다. 이런 호르몬의 균형은 신진대사를 원활하게 하고 혈액 순환이 잘되도록 하는것이 좋답니다. 이렇게 해보세요.
1. 따뜻한 성질의 식품 섭취
(마늘, 대추, 쑥, 생강, 부추, 우엉 등)
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