요리를 즐겁게~ 만개의레시피

종류별 상황별 재료별 방법별	전체 밑반찬 메인반찬 국/탕 찌개 디저트 면/만두 밥/죽/떡 퓨전 김치/젓갈/장류 양념/소스/잼 양식 샐러드 스프 빵 과자 차/음료/술 기타 전체 일상 초스피드 손님접대 술안주 다이어트 도시락 영양식 간식 야식 푸드스타일링 해장 명절 이유식 기타 전체 소고기 돼지고기 닭고기 육류 채소류 해물류 달걀/유제품 가공식품류 쌀 밀가루 건어물류 버섯류 과일류 콩/견과류 곡류 기타 전체 볶음 끓이기 부침 조림 무침 비빔 찜 절임 튀김 삶기 굽기 데치기 회 기타
테마별	여성/뷰티 엄마/아기 건강/질병 제철요리 추천

간은 우리 인체의 커다란 화학공장이라고 불리며, 영양소의 대사, 저장, 담즙 생성, 유독물 해독 등 다양한 기능을 하는 주요 장기예요. 하지만, 장기가 손상되어도 오랜시간동안 이상징후를 보이지 않아, 치료보다 중요한 것이 예방이예요. 간경화, 지방간, 간견병증과 같은 간질환은 사전에 파악하기 어렵기 때문에 평소, 균형잡힌 식사를 하는것이 중요하답니다.

간 건강을 지킬 수 있는 식생활 가이드를 소개해요.

1. 평소, 절제하는 음주습관을 기르세요. 우리가 섭취하는 음식의 대부분은 간에서 대사되므로 절제해서 식사하는 습관을 기르세요.

2. 식이섬유소가 많은 음식, 채소, 과일, 곡물을 많이 먹고, 튀기거나 기름진 음식을 줄이며 싱겁게 먹는 습관을 기르세요. 달콤하고 기름기가 많은 디저트나 간식은 피하세요.

총 61개의 레시피가 있습니다.

황태 미역국 만드는 방법

푸름이맘혀니

(1) 조회수 8.3만

최근 본 레시피