♥20대부터~40대까지 쭉 먹어야 99까지 여자로 살수있다 -------------------그게 바로 토마토 방울토마토의효능 중에는 노화를 예방해주는 효과를 가지고 있습니다. 방울토마토에 풍부한 라이코펜이라는 성분이 뛰어난 항산화 효능을 가지고 있어 노화를 예방해주고 또 방울토마토효능 중에도 다이어트가 있습니다. 칼로리가 낮은 방울토마토에는 물에 쉽게 녹지않는 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 포만감을 쉽게 느낄 수 있답니다 또한, 지방의 연소를 촉진시켜 다이어트에 인기가 많은 식품입니다. 방울토마토 칼로리는 100g당 16kcal를 포함하고 있습니다. 토마토 된장 맑은국 재료: 방울토마토 16개(좋아하면 더 넣어두 좋아요) 시금치80g. 알배추 200g . 미소된장50g 닭육수800cc 만드는법 1. 방울 토마토는 먹기좋게 잘라주고 2.시금치는 세척해 뜨거운물에 데쳐내 먹기좋게 잘라주고 알배추도 뜨거운물에데쳐내 굵게 채썰어준다 3. 닭 육수에 미소된장을 풀어주고 끓여준다 4. 불끄기지전에 방울토마토를 넣어 한번 끓여주고 5. 시금치. 알배추를 넣고 바로 불을 끈다

얌얌공주 2015.07.12 23:46

♥20대부터~40대까지 쭉 먹어야 99까지 여자로 살수있다
-------------------그게 바로 토마토

방울토마토의효능 중에는 노화를 예방해주는 효과를 가지고 있습니다.
방울토마토에 풍부한 라이코펜이라는 성분이 뛰어난 항산화 효능을 가지고 있어 노화를 예방해주고

또 방울토마토효능 중에도 다이어트가 있습니다. 칼로리가 낮은 방울토마토에는 물에 쉽게 녹지않는 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 포만감을 쉽게 느낄 수 있답니다
또한, 지방의 연소를 촉진시켜 다이어트에 인기가 많은 식품입니다.
방울토마토 칼로리는 100g당 16kcal를 포함하고 있습니다.

토마토 된장 맑은국

재료:
방울토마토 16개(좋아하면 더 넣어두 좋아요)
시금치80g. 알배추 200g . 미소된장50g
닭육수800cc

만드는법
1. 방울 토마토는 먹기좋게 잘라주고
2.시금치는 세척해 뜨거운물에 데쳐내 먹기좋게
잘라주고
알배추도 뜨거운물에데쳐내 굵게 채썰어준다
3. 닭 육수에 미소된장을 풀어주고 끓여준다
4. 불끄기지전에 방울토마토를 넣어 한번 끓여주고
5. 시금치. 알배추를 넣고 바로 불을 끈다

모스2015-07-12 23:48:51 |신고

된장국에도 어울릴수있군요 좋은정보요

얌얌공주2015-07-12 23:59:53 |신고

모스 넘 맛있어요
토마토는 염분을줄여주는 효과도 있어
된장과도 아주 잘 어울립니다

모스2015-07-13 00:01:16 |신고

얌얌공주 아 그렇군요! 생각못했던 조합이에요

서윤♥서정맘2015-07-13 00:05:08 |신고

서윤♥서정맘님이 이글을 너무 좋아합니다.

콧물훌쩍2015-07-13 00:05:50 |신고

저두 생각치도 못한 조합이에용~
맛이 상당히 궁금하네용~ ^^

얌얌공주2015-07-13 00:05:50 |신고

서윤♥서정맘 감사합니다

얌얌공주2015-07-13 00:06:03 |신고

모스 꼭
응요해보세요

얌얌공주2015-07-13 00:06:41 |신고

콧물훌쩍 맑고 개운합니다
토마토가 된장의 짠 맛을 잡아준답니다

모스2015-07-13 00:06:51 |신고

얌얌공주 네 배울게 무궁무진하네요

얌얌공주2015-07-13 00:07:17 |신고

모스 홧팅

모스2015-07-13 00:07:32 |신고

모스님이 이 글을 격하게 좋아합니다.

콧물훌쩍2015-07-13 00:08:35 |신고

얌얌공주 줄기토마토로도 가능하겠죵?
방울이는 없고 줄기토마토만 있는데...

박윤선2015-07-13 00:27:58 |신고

공주님은 웬지 요리가 포스가 있으신듯 느껴집니다

박윤선2015-07-13 00:28:30 |신고

방울토마토를 생활화하고프네요 ㅎㅎ

얌얌공주2015-07-13 00:28:57 |신고

콧물훌쩍 그럼요
전 방울토마토 먹고 남아서 만든것이구요

얌얌공주2015-07-13 00:29:51 |신고

박윤선 무슨 말씀♥
귀동량
눈동량해서 배운거고
여러분들이 이쁘게 봐주셔서
더욱 분발하겠습니다

콧물훌쩍2015-07-13 00:30:29 |신고

얌얌공주 한번 도전하고파요~
맛이 궁금해서용~ ㅎㅎ

얌얌공주2015-07-13 00:31:12 |신고

박윤선 저두 동참
건강에좋은 식품이니까요

얌얌공주2015-07-13 00:31:25 |신고

콧물훌쩍 꼭

콧물훌쩍2015-07-13 00:31:58 |신고

얌얌공주 넹~ ^^

봉골라2015-07-13 05:46:24 |신고

전 방울토마토로 다이어트해서 5kg뺀 기억이 있습니다.그때 너무 질려서 안좋은 기억이....ㅋㅋ

Milk Mommy2015-07-13 06:37:29 |신고

아하~~~~좋은정보감사해요♡♡

얌얌공주2015-07-13 09:12:28 |신고

봉골라 우와
그러셨군아
멋져요

얌얌공주2015-07-13 09:12:55 |신고

Milk Mommy 저두 감사합니다