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유진입니닷88 2015.06.15 00:49
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내일부터 진짜다욧 시작인데..탄수화물 끈으면 몰머거야 할까용?...ㅠ운동도 같이하긴하는데ㅠ
댓글 7

♡포푸♡352015-06-15 01:08:28 |신고

저는 얼마전에 일주일인가? 열흘인가?
먹는건 거의안먹었어여
안먹고 마니 움직이니깐 빠졌었는데
근데...
위험하니깐 적당히 조절하시고 운동하시는게 좋을듯요^^

유진입니닷882015-06-15 03:04:37 |신고

♡포푸♡35 네^^저도거의안먹고 뺀적잇엇는데..그건 안되는거같애용

강철간지남 822015-06-15 05:51:43 |신고

탄수화물을 완전히 끊으면 요요현상 100프로 옵니다
첨부터 무리하면 대부분 포기하게 되고요..
밀가루나 술을 먼저 금식하시고
하루에 운동 1시간정도 하시고
몸 만들기는 운동 30% 식단 70%입니다

유진입니닷882015-07-11 22:18:35 |신고

강철간지남 82 넹ㅠ

봄아2015-07-15 12:37:35 |신고

저녁을 안드셔야 되는거 같아요 저두요 다요트중 이거든요

디비아빠2015-11-25 07:22:27 |신고

맛 있게 두끼만 먹으면 되더라고요

디비아빠2015-11-25 07:22:54 |신고

봄아 저도 그렇게 하고 있는데 효과 봅니다

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