6월(음5월)제철이면서 면역력을 높혀줘요

♥바지락살애호박볶음
요놈이 아주 살이 꽉찬것이 맛이 최고랍니다
바지락살은요?
메르스때문에 신경쓰고 있는 지금 먹으면 도움이될것같아요
그럼 한번 볼까요?
-우선 타우린성분이 많이 함유되어 피로에
도움이되요
-또 엽산과 비타민B가 다량으로들어있어 면역력을 좋게해준답니다
-바지락에 함유된 메티오닌 성분이 단백질의 합성을 도와주고 근육생성이 잘될수있도록 도와준다고 합니다
그러니까 주말에는 저렴한 바지락으로 온가족
몸보신 하시는것이 어떨까요
~~~~~바지락살 애호박볶음~~~~~2인분기준
재료:
바자락살200g.애호박1/2개. 맛기름
(양념-다진마늘1작은술. 볶음소금1/2작은술
다진대파약간. 다진청고추약간.통깨)
만드는법
1. 바지락살은 소금물에 주물주물해 해감하고
2.애호박은 반달모양으로 잘라준다
3.달군팬에 맛기름을 두르고 다진마늘을볶다
바지락살을 볶아주고 다시 애호박을 볶아준다
4.여기에 다진대파. 다진청고추. 볶음소금.통깨를
넣어 마무리한다