오늘도 열심히 내일도 열심히 뛰어야되겠죠~ㅎ 맛난것 많이 먹을라면요!!^^

최강지오2014-09-16 19:31:24 |신고

조애경♥ 남자였는데 여자건 남자건 걍 빡세게 돌리는거에염.. 오죽하면 제가 PT 받음서 욕을 했을까 ㅋㅋ

최강지오2014-09-16 19:33:16 |신고

조애경♥ 계속하겠다 했더니 아무래도 운동이 문제인듯 하면서 회피하는거에염:) 목이 안조아서 팔이아픈데 덕분에 1년넘게 하던 검도까지 다 때려치우고 요샌 노인네처럼 수영만 ㅠㅠ

최강지오2014-09-16 19:34:35 |신고

물안개 저도 지난주 장염때문에 아래위로 쏟다보니 2킬로 금새 감량 허나 돌아온 식탐으로 다시 3킬로 증가;; 나 울어야 하는거 맞지여¿¿ ㅋ

김영식(영우)2014-09-16 19:44:02 |신고

저녁먹고 호로록~야식먹지용 유산소 운동 실내에선 지루해요~ 천변나가야 오래걷죠~^^

물안개2014-09-16 19:58:47 |신고

최강지오 운동으로 빼는게 요요현상도 없겠죠.^^

물안개2014-09-16 19:59:21 |신고

조애경♥ 쳇기는 가라앉았는데 두통이 좀 있네요.^^

그린티2014-09-16 20:04:19 |신고

여잔 죽을때까지 관리해야해요ㅠ
그래서 운동은 필수^^
전 먹기위해 운동해요ㅎㅎㅎ

울랄라부인2014-09-16 20:18:08 |신고

운동이라곤 숨쉬기운동만 하는데ㅋㅋ 애경님 운동하시는거 보니 저도 이제부터 배드민턴이라도 해야겠어요~~

♥역쉬~ 예린맘♥2014-09-16 20:50:55 |신고

운동하시는분들 짱"이신듯!!
예전에 수영이다 헬쓰다,, 열혈은
이제 눈씻꾸 볼수업쓰니 ~~살쪗딴 소리들어도 정신 못차리구.ㅜㅠ
더 나이먹기전에 언넝 시도해야하는데
쉽질안네요^^

조애경♥2014-09-16 21:03:54 |신고

최강지오 이론~ 갸냘픈 여인네를~ 제가 혼내주고싶네요~ㅎ 근데 수영도 좋다네요~
전 물을무서워해서 수영은 못하고있네요~ ㅠ

조애경♥2014-09-16 21:08:10 |신고

최강지오 원래 굶어서~ 아니 못먹어서 빠지는살은 금세찌기 마련이에요~ㅎ

조애경♥2014-09-16 21:10:24 |신고

김영식(영우) 전 하나도 안지루하던데~티비보면서하니깐요!!ㅎ
그리고 밖에서하믄 걸리적(?) 거리는 사람들도많고해서 전 끝까지 장애물없는 런닝머신위에서하는게 젤 좋답니다~ㅎ^^

조애경♥2014-09-16 21:12:35 |신고

물안개 아!! 체하셨군요!! 을메나 맛난걸 급히 드셨길래~^^ 전 어렸을때부터 체하다가 20대초반까지 체하더니 그 후론 체질이 바꿨는지 잘 안체하네요~ 이것도 복이겠죠~^^

조애경♥2014-09-16 21:13:21 |신고

그린티 저도 먹기위해 그리고 수명 연장을위해~~^^

조애경♥2014-09-16 21:14:33 |신고

울랄라부인 저도 베드민턴 무지 좋아해요~ 근데 같이 할 사람이 읍네요!!ㅠ

조애경♥2014-09-16 21:20:11 |신고

♥역쉬~ 예린맘♥ 제가 작년 여름시작일무렵 욜심히 헬스다녀서 3개월에4킬로 가까이 빠졌다가
완전 여름되고 헬스쉬며 그 해 겨울동안기간 먹고 방콕하다가 살이 더 찌고~ 동네분들 살좀쪘네~ 완전 스트레스요~ㅠ
그래서 다짐했죠~ 예전 몸매 꼭 찾으리하고~
5일동안 먹는것줄이고 이 악물고 악착같이 운동하니 2킬로가량 몸무게 줄었네요~ㅎ
이대로 쭉 계속 욜심히하면 제 원하는 몸무게 볼것같아요~ 아자아자!!ㅎ^^

♥역쉬~ 예린맘♥2014-09-16 21:23:47 |신고

조애경♥
다짐+ 결씸 넘 조은 단어 조아요!!
님 꼭 성공하실꺼예요~ 저두 자극받꼬
머쟈나 꼭 시작해볼께요^^

김영식(영우)2014-09-16 21:48:33 |신고

조애경♥ ^^

물안개2014-09-16 21:53:58 |신고

김영식(영우) 난 걷는거 너무 좋아해요.
달리는것보다~ㅋㅋ

물안개2014-09-16 21:56:43 |신고

조애경♥ 부러워요.안체하는것도 큰복이겠죠.^^

조애경♥2014-09-16 21:57:59 |신고

♥역쉬~ 예린맘♥ 지금 시작하세요~ 선선할때요~^^ 추워지면 더 하기 싫어지니깐요~^^

찬희맘(36)2014-09-16 21:59:53 |신고

넘 열심히 하는거 아닌지요
저는 걷는거만 좀 해요

조애경♥2014-09-16 22:10:49 |신고

찬희맘(36) 열심히 해야합니다~ 추워지기전에요~ㅋ

영우야2014-09-16 23:15:53 |신고

조애경♥ 맞아~추워지면운동 할께없어^^

영우야2014-09-16 23:16:31 |신고

찬희맘(36) 걷는게 젤좋은거야~

도씨아줌마2014-09-17 03:18:51 |신고

전 오른쪽 팔.다리가 다 안좋아서..내평생 젤루 좋아하는 요가도 못해요..이거.저거 안된다는 의사 말에 찾은건..훌라후프..한시간쯤 tv보며 해요.이다리 들엇다 저다리 들엇다..만만치 않아요 운동 할수 잇을때 하세요

최강지오2014-09-17 05:16:03 |신고

물안개 저두 걷는거 조아하는데 ㅎ 남편하고 싸울때 시부모님하고 안조을때 거기에 고객과 부딪힐땐 정면승부보단 걷다보면 잊혀지는? 암튼 걷는건 정신건강 육체건강에도 좋아요^^

최강지오2014-09-17 05:18:03 |신고

조애경♥ 저두 쉽게 뺄려고 다요트 여러번 해봤는데 요요도 요요지만 위가 나빠지는듯 ㅎ 저두 운동쉰지가 벌써 두어달이라 머하 할말업네여 ㅎ오늘도 또 달리시는 잊지마시고 대신 40븐이상 걸으셔야 이후부터 칼로리가 버닝한다는점 잊지마세염~^^

최강지오2014-09-17 05:23:28 |신고

조애경♥ 헉;; 누가 절보고 가녀리다고?? 설마요 ㅎ 수십년째 가녀리기위해 달리는 저랍니다 ㅎㅎ

최강지오2014-09-17 05:27:33 |신고

조애경♥ 저두 물 무서워하다 그거 극복하려고 배웠는데 인어까지는 아니더라도 눈뜨고 수영할정돈 됐어여 ㅎ 올 여름 남편이랑 스쿠버다이빙자격증에 도전할 계획인데 님들 홧팅해주세여!