과일샐러드:(아보카도,상추,블루베리,피망,바나나,청포도,적포도,요거트) 1.접시 위에 상추 4개를 네잎클로버 모양으로 올린다. 2. 오이를 자른다. 3. 오이를 상추 끝부분에 올린다. 4. 피망을 자른다. 5. 피망을 오이옆에 올린다. 6. 아보카도를 자른다. 7. 아보카도를 상추위에 올린다. 8. 바나나를 자른다. 9. 바나나를 피망과 오이 올린 앞쪽에다 올린다. 10. 바나나 앞쪽에 요거트를 올린다. 11. 요거트 위에다 적포도와 블루베리로 장식한다. 12피망과 오이 위에 요거트를 올린다. 13. 오이와 피망위에 올린 요거트 위에다
청포도와 적포도, 블루베리로 장식해준다. 14. 맛있게 먹는다.

냉채족발: 1. 양파, 파프리카(빨강, 노랑, 초록), 오이, 당근을 길게 채썬다 2. 마트에서 사온 삶은 통족발을 발골하여 먹기 좋게 썰어 둔다 3. 연겨자에 식초, 설탕을 넣고 새콤하고 달달하며 톡! 쏘는 겨자 소스를 준비한다 4. 채 썰어둔 야채를 접시에 예쁘게 깔아두고 족발을 올린다 5. 야채와 족발 위에 미리 준비한 겨자소스를 골고루 뿌려준다 6. 맛있게 먹는다